ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ? Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ... ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π΅Ρ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ , ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ°Π΄ΡΠΌΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ 4 Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ , Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ , ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ, Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ 1,5-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
1. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ (Π²Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ - 1,5-2 ΠΊΠ³). ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°Π· ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π²Π·ΡΡΡ Π·Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ 15 ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 10 ΡΠ°Π·, Π½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»).
2. Π ΡΡΠΊΠ°Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΊ Π±Π΅Π΄ΡΡ. Π‘ΡΠΎΠΏΠ° ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΆΠ°Π΅Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ 12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΠΊΠ³. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°.
3. ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ. ΠΠ΄Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠ°, Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π ΡΠΊΡ Ρ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° - ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 ΡΠ°Π· Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
4. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ 15-20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ .
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±.
16.04.2019 15:56:00 6 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ! |
16.04.2019 15:35:00 12 ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π²Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅! |
15.04.2019 22:22:00 ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ: 3 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ 3 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° 10 ΠΊΠ³ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. |
15.04.2019 22:10:00 ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅ Π‘ΠΊΠΎΡΠΎ Π»Π΅ΡΠΎ - Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ. Π Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ. |
13.04.2019 11:55:00 ΠΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ, Π° ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅! |
13.04.2019 11:43:00 Π’ΠΠ-10 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ 10 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ β Π΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅! |
Π Π°Π΄ ΠΠ°Ρ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠΈΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ! ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ? ΠΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ:). ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅. Π ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ - ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ? ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ, Π΄ΠΎΡΠΈΡΠ°Π²ΡΠ°Ρ ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅, Π²ΠΏΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ/ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π»Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ? FAQ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΡ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ? Π ΠΡ ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ? ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ, Π·Π°ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ β , , . ΠΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π°Π»Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ β ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ?
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ°, Π° ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, Π²ΡΠ΅Π΄Π½Π°Ρ (Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉ) ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ βΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡβ. ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ () . ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Π·ΠΎΠ½Π° Π»ΡΡΠ΅ΠΊ (Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ) ΠΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ. ΠΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΠΌΡΠ΄ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ ΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ, ΠΠ°ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ, Π°Π²ΡΠΎΡΡ ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ (Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΈ) ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π ΡΠΆ ΡΠ°Π· Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ - ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π±ΡΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ ΠΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°Π³Π° Π² "Π»ΠΈΡΠΎ".
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΠ°Ρ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Ρ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅, Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π° ΠΊ Π»Π΅ΡΡ Π·Π°Π΄ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π° Ρ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° - Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΡ Π»ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ°Π΅Ρ/Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π²ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³Π»Π°Π²Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ? ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ:
β1. ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ
Π ΠΏΡΠ±Π΅ΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ) ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ βΠΈΡΠΊΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌβ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ) Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΡ) . Π Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ β ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, Π±ΠΎΠΊΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° (Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ) . ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° (Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ) , ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ .
β2. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ βΠΏΠ»ΡΡΡβ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ Π΅ΠΉ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π² ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌ) . ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ - Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ.
β3. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ - Π°Π»ΡΡΠ° ΠΈ Π±Π΅ΡΠ°-Π°Π΄ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠ΄Π½ΠΈ (Π±Π΅ΡΠ°) ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ (Π°Π»ΡΡΠ°) ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ°-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ (ΡΠ°Π»ΠΈΡ) . ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ°-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π½ΠΈΡ .
β4. ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ
ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ βΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡβ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡ Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠΎ 1-2 ΠΊΠ³ ΡΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ.
β5. Π‘ΠΈΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°
ΠΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½ΠΎΡΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅) , ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΠ°ΡΠΈΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ β ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΡ, Π½Π° ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅:
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π·Π° ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, Π° Π½Π΅ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ (Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ°) ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ. Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°-Π³ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡ , Π½ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π΅Π΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎβ¦
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° = ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ°?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π· Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΠ°ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΡΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ΅Π»ΡΡ Π΄Π°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ "ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ³ΡΡΠ΅ΠΊ". ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΠΉ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π°Π΄:).
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° - ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ (Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ-ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΡ βΠΏΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ»ΠΈβ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΡ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ: ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π» Π½Π΅ ΠΆΠΈΡ, Π° ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ-Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΈΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ΄Π΅Π» Π² ΠΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 30- ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΡ βΠ³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΡ β ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄: Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ (Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°) .
ΠΠ΅Π΄ΡΠ°: Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° Π»ΡΠΆΠΊΠ°Ρ , Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π² ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅. Π ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ (ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ) ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅.
β1. ΠΡΡΠΏΠΏΠ° Π°Π΄Π΄ΡΠΊΡΠΎΡΡ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ:
- ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ (adductor brevis, 1 ) ;
- Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ (adductor longus, 2 ) ;
- Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ (adductor magnus, 3 ) ;
- Π³ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ°Ρ (pectineus, 4 ) ;
- ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ (gracilis, 5 ) .
ΠΡΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ (ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅) ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ.
β2. ΠΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°
- ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ (iliacus, 1 ) ;
- ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ (psoas major, 2 ) .
ΠΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅, Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
β3. ΠΡΡΠΏΠΏΠ° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π°Π±Π΄ΡΠΊΡΠΎΡΡ
ΠΠ°Π½Π½ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°Π·Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ:
- Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ (piriformis, 1 ) ;
- Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ (gemellus superior, 2 ) ;
- Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ (gemellus inferior, 3 ) ;
- Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ (externus obturators, 4 ) ;
- Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ (internus obturators, 5 ) ;
- ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ (quadratus femoris, 6 ) .
ΠΡΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π΅/Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ Π°Π±Π΄ΡΠΊΡΠΈΡ (ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ) .
β4. ΠΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ/Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
ΠΠ· ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ:
- ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΆΠ½Π°Ρ (musculus sartorius, 1 ) ;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ°Ρ (musculus semimembranosus, 2 ) ;
- ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ (musculus semitendinosus, 3 ) .
ΠΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ β Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ, Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ.
Π ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠ»Π°Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ° (ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 4 -Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏ + Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°) Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ (ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ) .
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΌ/Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΡ . ΠΡΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΌ.Π²., Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ.
Π‘ΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° β ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π·Π° 1 ΡΠ°Π· ΡΡΠ°Π·Ρ 2-Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²/ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ) , ΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²/ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ 3 ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ 6-8 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅/ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΈΠ΄Ρ/Π»Π΅ΠΆΠ°, ΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²/ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ 5-6 ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ 15-20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Ρ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊβ¦
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ: ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°
ΠΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° - ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡΡ-ΠΆΠΈΡ, Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. Π ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π΅ ΡΠΈΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ (ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ) .
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ - ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ (Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ - Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ) . Π’.Π΅. Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ βΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅β Π±Π΅Π΄ΡΠ° - Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ/ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ.
Π Π°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΌΡ ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρβ¦
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅:
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π±Π°ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΡΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ (Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅) Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
β1. ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π°ΡΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅) Π½ΠΎΠ³ΠΈ/Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Β«ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΒ» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ , ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
- ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ/ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ;
- Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ΅;
- ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΌ/Ρ Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅;
- ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ;
- Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ°/Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅Ρ (ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ - Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ) ;
β2. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
ΠΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Ρ Π½Π°Ρ Π΄Π²Π° Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ:), Ρ.Π΅. ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ’, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΊΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ (Π² Ρ.Ρ. Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ) .
ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π»Π°:
- ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ - 2 ;
- ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ - ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ/ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ;
- Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΌ/Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ - 45 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄;
- ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ - Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ°/Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠΏΠ΅Ρ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ;
ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°:
- ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ - 3 ;
- ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ - Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ;
- Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΌ/Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ - 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄;
- ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²/ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ - Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅;
- ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ - Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, 1 ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ = 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ;
- ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΈ Π°ΡΠ»Π°Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ - ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΠΌΠΈ.
Π‘ ΡΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊβ¦
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎ - ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ. Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ - Π΄Π΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠΆΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ βΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΎΠΌβ Π±Π΅Π· ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΠ°ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ:).
ΠΠ° ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Ρ!
PS: Π° ΠΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ?
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ .
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ! ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ !
ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ° Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ΄Π°Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²Ρ, Π½Π°Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π° Π½Π΅ Β«ΠΏΠΎΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΒ» ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ:
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ;
- ΠΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ;
- ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 3 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ 3-4 ΠΊΠ³ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π³ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ΅ β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°!
ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ? Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ², Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². ΠΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1.9 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ². Π₯ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎ 300 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Ρ;
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. Π Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² 10 ΡΠ°Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ². Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 2-3 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΈΡ, Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄Π΅Π½Ρ;
- ΠΡΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ:
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ . ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΠΠ’. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ: ΠΎΠ²Π΅Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ;
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ±Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ², ΡΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²;
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ . Π₯ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π»Π΅, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ;
ΠΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ . ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΡΠ±Π°, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅Β» ΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ , ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ , ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΡ ;
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ . Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ (ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ°)
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ (ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ , ΡΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°Ρ . Π ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ, ΠΈΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°. ΠΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 20% ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π° ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- Π‘ΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ: Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°;
- Π ΡΠ±Π°: Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ;
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ;
- ΠΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ·ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ:
- ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, Ρ Π»Π΅Π±, ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅;
- Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ;
- ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ);
- ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°;
- ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ°. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎ 1200-1500 Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΠΊΠ³ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π‘Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΠΊΠ³ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 35-60 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡ 20% Π΄ΠΎ 35% ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ;
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 170-240 ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡ 45% Π΄ΠΎ 65% ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ;
- ΠΠ½Π΅Π²Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡ 55 Π΄ΠΎ 95 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 15-25% ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ±Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ (ΠΊΠ΅ΡΠΎ) Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΡ ΠΎΠΆ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΡΡ, Π° Π½Π΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ? ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°;
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70-75% ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20-25% Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5-10% ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 20-50 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π² Π΄Π΅Π½Ρ;
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ·. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΎΠ½ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ.
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2 Π²ΠΈΠ΄Π° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π·Π°Π»Π΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ (ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ). Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Ρ 800 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ»Π°, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΉΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ.
Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡ 100 Π΄ΠΎ 400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Ρ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ.
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅, Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° Π³ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠ»Π°Π΅Ρ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΡΡΡ, Π° Π³ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅, Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ;
- ΠΡΠ΄ΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΡΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ! ΠΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: 10 ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²
ΠΠΎΡΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ? ΠΠΈ-ΡΠ΅-Π³ΠΎ:)) Π― Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ±ΡΠ°Π»Π° Π²Π΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π² ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ³. ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΏΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΆΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ». ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅, Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ β Π²ΡΠ°Π»Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½ΠΎΠ³ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΠΆΠΈΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π·Π»ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ. ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»Π½ΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π²Π΅Π·Π΄Π΅, Π° ΠΆΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠΆΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π», ΡΠ±ΠΊΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ»Π°. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΡΠ°Π±Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΎ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ³ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΡ. ΠΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ. ΠΠΈΡ Π½Π°Π΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅Π°, Π½Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ)) ΠΠ° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅, 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΏΠΎ 40-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π±Π΅Π³, Π³ΡΠ΅Π±Π»Ρ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ), ΡΠ±ΡΠ°Π»Π° Π·Π° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 5 ΠΊΠ³. ΠΡΠ΅ Π²ΠΈΠΆΡ ΡΡΠΎ 1-2 ΠΊΠ³ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ , Π½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ. ΠΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ, Π½ΠΎ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π°. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ. Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ ΡΠ±ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ. Π― Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΈ Ρ Ρ 5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅.
ΠΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ? Π ΠΎΡ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ, Π½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ. ΠΡΠΌΠ°Π΅ΡΡ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ β Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΅Π»ΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ
ΠΠ΅ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°, Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° (Π° ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄ΡΠΈΡΠ°Π»Π°) Π½Π° 6-7 ΠΊΠ³ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΠΈΡ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π° ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠΆ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 100% ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΠΏΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° ΡΠ½ΡΠ»ΡΠΉ Π·Π°Π» Π½Π° ΠΊΡΠΎΡΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠΊΡ, ΡΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ»Π°. ΠΠ° Π»ΡΠΆΠΊΠ°Ρ , Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π΄Π° Π³Π΄Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π― Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π’ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ β Π½Π°ΡΠΈΠ³ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π»? ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π°Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° (ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅), Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8-9 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ. Π Π°Π·Π²Π΅ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, Π° ΠΌΡΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°.
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π°, Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½ΡΠΊΡ. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. Π§ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΠΆΠΈΡΠ°Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π±ΡΠ»Π°. Π§ΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ?
ΠΡΠ±Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅. ΠΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°. Π¦Π΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π² Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π΅ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π²Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ Π² Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° Π½Π° Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ
ΠΠΈΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡ (ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄ΡΠ³Π°) ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π° Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ°Ρ , ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π° ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ:
- ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅;
- Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ;
- Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ;
- ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ;
- ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅;
- ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ;
- Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ! Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ 90% ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΡΠ³Π°. ΠΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ β Π²Π΅ΡΠΎΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΠΊ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΌΠΎΠΊ Π½Π° Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Π». ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π£Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π³ΡΠ±Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΡΡΠ΄Π°Ρ , ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄Π°Ρ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ (ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5ΠΊΠΌ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ), ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½.
ΠΠ½Π°ΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π», ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ².
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ 30% ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π»Π΅Π½ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, Π²ΡΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ, Π° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π‘ΠΠ-ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°Π±Π° (ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠ°Π±, ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡ), ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, Π° Π·ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ 40-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅! ΠΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ, Π° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ:
- ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ±Π»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠ° 2 ΡΡ.Π». ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½ΡΠ½ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ . ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ, Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ, Π³Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ 2 ΡΡ.Π». Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Ρ 1Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 2Ρ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1Ρ.Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅. ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, Π΅Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΆΠ³ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°
5 Ρ. Π». Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ 2 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°, Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 100 Π³ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°
2 ΡΡ. Π». ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 5 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ² Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°
2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π³Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π»Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°
2 ΡΡ. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ
10 ΡΡ. Π». Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π°, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ.
ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ
6 Π³ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ 200 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
50 Π³ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ 2 ΡΡ.Π». Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 9: Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°-ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ»ΠΈΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ). Π ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ (20 Π³), ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ (1 ΡΡ.Π».). Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° β ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ 45-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π΄Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Π§ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ
ΠΠΎΠ½Π° Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ 200 Π³ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, 100 Π³ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎ 1 Ρ.Π». ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ 2 Π°ΠΌΠΏΡΠ» ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, 1 Ρ.Π». ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΠΉΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ β Π΄ΡΡΠ±Π»Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΠ»Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π±ΡΠ³ΡΠΈΡΡΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ . Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π·ΠΎΠ½Ρ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ, Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Ρ, Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄.
ΠΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎΠ³Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Ρ. ΠΠΈΠ±ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ Β«ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΒ». Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°.
ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ! Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΅Π·Π΄Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠ°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ β Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ . ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ°). ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ . ΠΡ ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ°.
Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ Π΄ΡΡΠ°, Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄. Π ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ (ΠΏΡΠΈΠ»Π΅ΠΏΠ»ΡΡΡ) ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ! ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π² ΠΏΡΡΠΊΡ.
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΡΠ°), Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (Π±Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ², ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 1 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π² 10 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ, Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°.
ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π² ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΡ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ? ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π³ΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ .
Π’ΠΎΠΏ 3 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ
Π ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ-Π΄Π²Π°, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΡ Π·Π° 3 Π΄Π½Ρ, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
1. ΠΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ , Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ.
- ΠΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ» ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΠΌΠΈ;
- Π Π°ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ , Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ;
- ΠΠ΄ΡΡ Π°Ρ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠ΅;
- ΠΡΠ΄ΡΡ Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π Π²ΠΎΡ ΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ .
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Ρ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°.
2. ΠΡΠΏΠ°Π΄Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ΅ .
- ΠΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 5-8 ΡΠΌ;
- ΠΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ³Π½ΡΡΠ° Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄Π½Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄;
- ΠΠ΄ΡΡ Π°Ρ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π³ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠΎΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ;
- ΠΠ° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ Π΅ ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 10 ΡΠ°Π· Π² 3 -4 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ.
3. ΠΠ΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ: ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π±Π΅Π³Ρ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ . Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ: Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½Π°;
- ΠΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ;
- ΠΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°;
- ΠΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΡΠΊ: ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ;
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ³Π° ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π³ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ .
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π³ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°
ΠΡ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ , ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ:
- ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ;
- - ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ;
- ΠΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² Π½Π°Ρ , Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ .
- Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π°ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ;
- Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°;
- ΠΡ ΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈ .
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π Π°ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Β«ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΒ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ , Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° , ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π·Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ:
- Π ΡΠ±Π°;
- ΠΡΡΠΎ;
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Π§Π΅ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎΠΊ, Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² . ΠΠ°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Π² ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ β ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄Π°, ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΎΠΉ, Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΈ Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ , Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π·Π°ΡΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ, Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΌΠ° Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° , Π²Π΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠΎΠ»Π΅Ρ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠ°, ΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΈΡ ΡΠ°Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²:
- Π§Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ;
- ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ) ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΊΡ;
- ΠΠ·ΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ , Π° Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π»ΡΠΆΠ°Ρ ;
- Π£ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠΎΠΌ.
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠΎΠ³ β Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΡΡΠ΄ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.