Как выбрать пульсометр для бега: советы экспертов и отзывы о производителях. Какой пульсометр выбрать для бега Прибор для измерения пульса при беге

Дата написания: 24.07.2023

Время на чтение: 37 минут

Сегодня мы приглашаем вас посмотреть на лучшие в своем роде пульсометры для спорта и фитнеса от нагрудных ремней до наушников, а также выбрать для себя наиболее удачную модель для тренировок.

Зачем нужен пульсометр

Мониторы сердечного ритма необходимы всем, кто хоть сколько-то уделяет время физическим нагрузкам и спорту в любых его проявлениях: от прогулки на велосипеде до интенсивных занятий в зале и т. п.

Используются они для контроля за работой сердца, определения допустимых нагрузок, зон пульса и выхода за рамки этих зон.

Традиционно различают такие зоны:

Терапевтическая зона с частотой 60 - 70% от Максимальной Частоты Сердечных Сокращений (МЧСС). Самая безопасная зона для малоподготовленных спортсменов. Такой пульс характерен для утренней разминки или интенсивной прогулки в быстром темпе.

Зона «Фитнес» с частотой 70 - 80% от МЧСС. Такой пульс появляется во время пробежки трусцой или подъема-спуска по ступеням, и именно нагрузки, характерные для этой зоны, активно способствуют сжиганию жиров и похуданию.

Аэробная зона - 80 - 90% от МЧСС. Еще более интенсивная нагрузка, во время которой сжигаются не только жиры, но и углеводы. Такой пульс может возникнуть, например, во время занятий спортивными танцами.

Анаэробная зона - 90 - 95% от МЧСС. В расход идут углеводы. Такой пульс «тренирует» выносливость, а возникает во время серьезных занятий: велосипед, бег на лыжах, коньках и другие активные виды спорта.

Зона максимальной нагрузки - свыше 95% от МЧСС. В этой зоне работают профессионалы, и обычным людям подвергать себя такой нагрузке может быть небезопасно.

Что такое МЧСС

Ваш максимально допустимый пульс во время занятий спортом и целевые зоны рассчитываются по методу финского медика Мартти Карвонена. Для этого необходимо знать свою Максимальную частоту сердечных сокращений, или МЧСС.

Формула для определения максимального пульса: «220 - ваш возраст». Определение верхних и нижних границ .

Как выбрать пульсометр

Сегодня на рынке с избытком предложений по разному типу гаджетов, и это не удивительно, ведь с момента появления первого «бытового» пульсометра прошло почти сорок лет.

Самыми распространенными считаются такие виды спортивных пульсометров :

Нагрудные ремни с датчиками

Классический образ спортивного датчика, состоящий из одной или двух частей (ремешка и отдельно кардио монитора). Такие пульсометры синхронизируются со специальными приложениями в смартфоне, где сохраняются данные о ваших тренировках и ЧСС в автоматическом режиме.

Плюсы:

Высокая точность

История измерения

Минусы:

Необходимость иметь при себе телефон*

Лидеры :

Первым среди равных, кажется, будет Polar! Во-первых, он действительно первый на потребительском рынке — с 1965 года компания выпускает гаджеты для измерения ЧСС для спортсменов. В последнем обновлении на рынке появился Polar H10!

Модель получила ряд улучшений, которые делают ее, пожалуй, самой точной в своей нише: это, во-первых, более длинная лента с электродами, что позволяет снимать пульс точнее, исключая внешние помехи. А, во-вторых, встроенная память на одну тренировку, так что бегать со смартфоном теперь нет необходимости. И, конечно, водонепроницаемость!

Аналоги подешевле :

- синхронизируется с большинством известных приложений, в том числе Runtastic, Endomondo, чем и удобен. Достаточно высокие показатели точности и надежности, но при этом — по удивительно привлекательной цене! Своего приложения нет. Да и надо ли?!

Нагрудные ремни с часами

Класс спортивных устройств, в комплект которого входят часы и спортивный нагрудный ремень, которые связаны между собой. Информация о работе сердца отправляется на запястье в режиме реального времени.

Плюс:

Удобно, всегда под рукой (на руке)

Большинство моделей такого типа обладают колоссальной автономией, так как и часы, и нагрудные ремни работают от батареек, чаще это CR-ки

Минус:

Не сохраняется динамика за долгий срок, так как в большинстве случаев такие модели не обладают собственным приложением.

В этой нише устройств также следует отметить Polar в числе первых — модель .

Из практичных аналогов — немецкая Sigma - …

Так и новинки этого сезона: гаджеты и

Часы-пульсометры

Наиболее дорогие варианты - оптические пульсометры, которые просвечивают кровь, и на основании полученных данных вычисляют пульс в режиме реального времени. В настоящее время оптические пульсометры интегрированы и в смарт-часы, однако этот класс девайсов мало пригоден для спорта.

Плюс:

Никакой зависимости от ремешка и других аксессуаров.

Минус:

При избыточной потливости может «потеряться» пульс!

Лучшими пульсометрами являются модели бренда Mio. Даже Garmin использовал их опыт при разработке своих первых оптических моделей!

У компании несколько крутых продуктов, как спортивных часов, так и браслетов.

Mio Alpha — спортивные часы для тренировок с точной оптикой.
— новинка на рынке с инновационным способом оценки активности и пользы от этой активности (PAI). Круглосуточный мониторинг пульса, конечно, прилагается!

Своя модель оптического пульсометра есть и у опять же, у Polar. Это и браслет , и обновленный он же под номером , и даже умные часы на Android Wear — модель M600.

Недорогие браслеты для спорта с оптическим датчиком — . Они достаточно неплохо показали себя в прошлом сезоне и составили хорошую конкуренцию «игрушечным» гаджетам Xiaomi.

Часы для эпизодического измерения пульса

Такие модели замеряют пульс «по требованию» и не показывают его постоянно. Это скорее «бытовые» модели, однако их можно использовать при слабых нагрузках^ и во время тренировок.

Плюс:

Удобно и практично, чаще всего такие модели обладают дополнительными функциями: шагомер,
счетчик калорий, умный будильник и т. п.

Минус:

Нет постоянного мониторинга пульса в режиме реального времени

Самым известным и самым точным здесь будет .

Добавьте сюда высокую надежность самого гаджета, герметизацию и автономию до года, и за 3490 рублей у вас на руке отличные фитнес-часы!

Также другие модели и все новинки на рынке пульсометров Будьте в курсе.

Современный фитнес браслет становится незаменимым помощником не только для профессиональных спортсменов, но и для обыкновенных людей. Заниматься спортом, иметь красивое, тренированное тело стало модным. Когда электронное устройство наблюдает, сколько ты сжёг калорий, какое расстояние прошёл, какая у тебя частота пульса во время тренировки – интерес к спортивным занятиям усиливается. И каждого, кто решил купить такой гаджет и пойти в тренировочный зал, интересует самый точный пульсометр и .

Для чего нужен пульсометр?

В первую очередь – это контролёр работы сердца. Во время тренировок большой интенсивности важно знать свой пульс, чтобы не переусердствовать с нагрузкой. Нельзя переутомлять сердечную мышцу.

Свой пульс во время физических занятий надо контролировать здоровым людям и тем, кто имеет проблемы с сердцем. Во время физической нагрузки пульс повышается. Так сердце реагирует на работу мышц. Если оно мало тренировано, то даже при умеренной нагрузке пульс быстро растёт. Продолжительная работа на повышенной частоте сердечных сокращений вредна организму.

Важно! У каждого человека, в зависимости от возраста и состояния здоровья, свои показания сердцебиения. Увидеть свой пульс в конкретный момент тренировки или ходьбы, не прекращая движения, даёт возможность пульсометр. Он поможет вам защитить своё сердце от перегрузки.

Есть большой точности. Они крепятся на открытое тело ниже груди – это не совсем удобно. При больших нагрузках, когда обильно выделяется пот, они смещаются, кроме того, натирают кожу, а энергичные движения корпусом способны сбить данные прибора.

Современные оптические датчики, измеряющие пульс при помощи световых волн, позволили создать не менее точные пульсометры на запястье. Да и мода сегодня диктует форму гаджетов в виде браслета. К тому же, они имеют ни один приятный и полезный дополнительный сервис. Это повышает эффект спортивных занятий.

Современные пульсометры обладают возможностью оповещать хозяина в случае, если его пульс во время тренировки выше заданного параметра, предупреждая сердечную перегрузку.

Наличие шагомера

Сегодня мы часто слышим о 10000 шагов. Их надо проходить ежедневно, чтобы поддерживать хорошую физическую форму – иметь здоровое сердце и стройную фигуру. В зависимости от размеров человека, длины его шага такое количество шагов составляет от 6 до 8 км в день. Чтобы узнать, сколько шагов и какое расстояние преодолено, надо иметь при себе шагомер. Какой шагомер выбрать, будет зависеть от ваших задач и возможностей.

Ходьба – один из наиболее простых способов движения. При этом она улучшает общее самочувствие, укрепляет сердечнососудистую систему, избавляет от избытка веса. Два часа ходьбы в день в среднем ритме значительно поднимают жизненный тонус.

Современный мировой рынок показывает, что к пульсометрам в чистом виде уменьшился интерес. Их потеснили многофункциональные фитнес браслеты. Помимо частоты сердечных сокращений и числа шагов, эти трекеры отслеживают расход калорий, длительность сна, его фазы. Умный будильник пробуждает хозяина в поверхностной фазе сна, и подъём становится лёгким.

Наиболее точные спортивные браслеты – 2018 с пульсометрами и шагомерами

Honor Band 3

Производитель – крупнейшая китайская компания Хуавей. Трекер имеет достаточно точный оптический датчик пульса (согласно отзывам пользователей), гироскоп, акселерометр. Результат теста на точность количества шагов – 98,6%. Гаджет ведёт учёт калорий, отслеживает сон, имеет часы и секундомер. Он относительно дешёвый, монохромный, несенсорный.

Его экран активируется поворотом руки, как если бы вы хотели взглянуть на часы. Вызовы и сообщения оповещаются вибрацией. Браслет совместим с операционными системами iOS и Android. Он сохраняет данные в своей памяти. Заряжается через удобный адаптер с магнитным креплением. Зарядки хватает на 30 дней, а при постоянной работе пульсометра – на 10. Цена: 2990 руб.

точно измеряет пульс и количества шагов;
водонепроницаем;
высокое качество сборки;
умеренная цена.

отсутствует GPS;
несъёмный ремешок.

TomTom Spark 3 Cardio + Music

Производитель этого фитнес-трекера – нидерландская компания. Он снабжён оптическим датчиком пульса, точность которого сопоставима с точностью одного из лучших нагрудных пульсометров Garmin HRM-Tri. Совместим с Android и iOS. Этот водонепроницаемый гаджет годен для плавания, отслеживает сон, считает калории. Результат теста на точность шагов – 98,4%. Воспроизводит аудиоформаты: МР3 и AAC, качество звука – высокое. Одного заряда хватает на три недели – режим отслеживания активности, и на 5 часов при работе всего функционала, включая музыку. Цена: 14800 руб.

Плюсы:

даёт точные данные пульса и пройденного расстояния;
наличие GPS;
водонепроницаемость;
наличие музыки.

работа с включённым пульсометром уменьшает время использования зарядки до 11 часов;
не оповещает об уведомлениях со смартфона.

ТоmTom Spark 3 Cardio + Musik

Garmin Vivoactive HR

Браслет изготовлен американской компанией Garmin. Имеет встроенный пульсометр на запястье. Он выдаёт точность в показаниях частоты пульса, сравнимую с данными японского тонометра Omron M2 Classic (специальный медицинский прибор). Гаджет является одним из самых точных шагомеров, тест на точность подсчёта количества шагов – 98,9%.

В дизайне этот трекер прост, но он обладает высокой функциональностью, удобством и надежностью. На его цветном сенсорном дисплее отчётливо видны показатели даже в солнечный день. Для тёмного времени суток предусмотрена подсветка. Он имеет съёмные ремешки на металлической застёжке, обеспечивающей прочность крепления на руке. Автономная работа – до 8 дней. Совместим с ОС: Android, iOS, Windows. Цена: 26300 руб.

непрерывная работа датчика пульса с высокой точностью показаний;
водонепроницаемость;
чёткость изображения на экране, независимо от освещения;
подробная статистика;
длительность работы от батареи.

высокая цена;
малопривлекательный дизайн.

Garmin Vivoactive HR

Nokia Steel HR

К моделям браслетов, оснащённых самыми точными датчиками пульса можно отнести и финский Nokia Steel HR, и это его важная особенность. Кроме того, он многофункционален: , затраченные калории, контролирует сон, отслеживает активность, поддерживает уведомления о поступивших на смартфон звонках или сообщениях. Результат теста на точность числа шагов – 98,9%. Автономная работа – 25 дней. Обладает водонепроницаемостью. Его круглый циферблат напоминает часы. Цена: 11300 руб.

длительный срок работы батареи;
красивый дизайн;
водонепроницаемость;
функциональность.

отсутствие GPS;
неудобное зарядное устройство.

Polar V800 GPS

Это один из самых дорогих пульсометров в мире, представляющий собой мощный по своему функционалу фитнес браслет. Точность его показаний пульса сопоставима с точностью ЭКГ. Точность GPS – 98%. Он скорее предназначен для профессиональных спортсменов. Бегуны по достоинству оценили его обширный GPS-режим. Максимально нагруженный, этот Polar работает 14 часов.

Защита механики обеспечивает ему противоударные свойства и погружение в воду на глубину 100 м. Имеет функцию «Умный тренер»: выполняет мониторинг прошлых результатов, даёт рекомендации для новых достижений. Совместим с Android, iOS, Windows, OS X. На сегодня это наиболее дорогой фитнес браслет с точным пульсометром, но он оправдывает свою стоимость. Его официальная цена: 31400 руб.

многофункциональность;
точность измерений;
большое количество разных видов спорта;
красивый дизайн;
удобство в использовании;
надёжная влагозащита;
экран имеет надёжное покрытие.

не отмечено.

Фитнес браслеты с пульсометрами продолжают совершенствовать, специалисты работают над повышением точности датчиков. Сегодня в продаже можно найти гаджеты, удовлетворяющие запросам профессиональных спортсменов и обыкновенных людей, которые стремятся улучшить своё здоровье и физическую форму.

Пульсометр - прибор, важный не только для отслеживания состояния здоровья, а также и устройство, позволяющее добиваться максимального эффекта от тренировок. Например, для похудения необходимо отслеживать, с какой скоростью бьется пульс, поскольку жир начинает сжигаться при определенной частоте сердечных сокращений. Но только грамотно подобранный инструмент будет стоять на страже Вашего здоровья и красоты. В этой статье мы расскажем, как выбрать пульсометр для тренировок и не только, чтобы он «не врал» и приносил максимальную пользу своему владельцу.

Уровни пульса в тренировках

Пульс - это частота сердечных сокращений (ЧСС), в зависимости от которых при тренировке организм будет использовать различные источники энергии. Существует несколько уровней нагрузки на организм, в результате которой увеличивается пульс, а, следовательно, меняется эффективность спортивных занятий.

Для каждого возраста характерна своя максимальная частота сердечных сокращений. Высчитывается по формуле: 220 (максимально возможная ЧСС) минус возраст спортсмена

При определенном уровне ЧСС можно получить разные эффекты:

Очень легкая нагрузка - это 50-60% от максимального пульса согласно возрасту, характерная для разминки и зарядки
Легкая нагрузка - уже 60-70% от максимальной ЧСС, при которой мы повышаем выносливость организма, и запускается процесс сжигания жиров
Средняя нагрузка - 70-80% от максимального пульса. В результате такой тренировки развиваются аэробные способности организма
Тяжелая нагрузка - 80-90% ЧСС, при которой происходит рост мышечной массы, развитие взрывной силы
Максимальный уровень нагрузки - пульс достигает 90-100%. Происходит предельное развитие силы и скорости, которые характерны для соревновательного уровня

Таким образом, человек 27 лет, который хочет сжечь лишний жир, должен тренироваться таким образом, чтобы его пульс составлял:

(220-27) x 0,6 = 115 (нижняя граница)
(220-27) x 0,7 = 135 (верхняя граница)

Если этому же спортсмену требуется нарастить мышечную массу и развить силу:

(220-27) x 0,8 = 154 (мин.)
(220-27) x 0,9 = 173 (макс.)

Вот и получается, что пульсометр - не просто новомодный гаджет, но незаменимый инструмент спортсмена или любителя, ведь измерения пульса вручную при тренировках невозможны. А держать частоту сердечных сокращений под контролем - крайне важно.

Вы занимаетесь на тренажере со встроенным датчиком измерения ЧСС и считаете, что вопрос, как правильно выбрать пульсометр, Вас не касается? А зря, ведь пульсометры, которыми оснащены тренажеры, отображают не самую точную информацию. Более того, датчики встроены в рукоятки спортивных агрегатов, и, чтобы получить информацию о пульсе, руки пользователя должны постоянно находиться на рукоятях. При этом, встроенный датчик начнет определять ЧСС не сразу, а через несколько десятков секунд.

Максимально точную информацию о частоте сердечных сокращений сможет предоставить только специализированное устройство.

Как подобрать пульсометр

Пульсометр представляет собой контрольно-измерительный прибор для определения частоты сердечных сокращений. У него есть и второе название - монитор сердечного ритма. Он необходим для контроля за работой сердца, мониторинга эффективности физических занятий, анализа нагрузок. В процессе спортивной тренировки устройство поможет удерживать пульс в необходимых границах для эффективного и при этом безопасного для здоровья уровня нагрузки. Также он необходим для наиболее точного вычисления потраченных калорий, поскольку именно от частоты сердечно ритма зависит скорость их сжигания. Пульсометр будет полезен и при силовых, и при кардио-тренировках.

Устройство выполняет сразу несколько функций:

Собственно, контроль за ЧСС
Настраивает зону пульса
Информирует о смене зоны пульса специальным сигналом
Рассчитывает средний и максимальный пульс
Считает израсходованные калории
Снабжен таймером и секундомером

Особо «продвинутые» модели также могут быть оснащены датчиком GPS, будильником и шагомером, умеют рассчитывать пульс для каждого круга, в автоматическом режиме подсчитывают тренировочные зоны и даже умеют синхронизироваться со смартфоном и фитнес-приложениями.

Естественно, что каждая дополнительная функция, или датчик стоят отдельных денег. Поэтому задаваясь вопросом, какой пульсометр лучше выбрать, подумайте, есть ли смысл переплачивать за функцию, которая лично Вам нужна только «для галочки». А какая функция Вам пригодиться и не раз. Нет смысла выбирать дорогую навороченную модель, если половиной функций пользоваться не планируется.

Виды пульсометров

Существуют две большие группы пульсометров:

Оснащенные выносным или внешним датчиком - получают данные о пульсе и отправляют ее на другие устройства для обработки. Это могут быть смартфоны, компьютеры, фитнесс-браслеты
Имеющие встроенный датчик

Каждая из этих групп имеет несколько видов. Пульсометры с выносным/внешним датчиком:

Крепящиеся на мочку уха - удобны в использовании и не мешают тренироваться. Но могут доставлять неприятные ощущения, передавливая мочку уха. А в минусовую погоду на улице могут измерять пульс заметной погрешностью
На палец - крепится устройство на среднюю и ногтевую фалангу, а частоту сердцебиения высчитывает по силе пульсации крови в пальце. Миниатюрен и удобен, но в морозную погоду тоже может сообщать неточные данные
Наушники-пульсометр - оснащены внутриушным датчиком ЧСС и особенно удобны для бегунов, поскольку не только контролируют пульс, но и сопровождают тренировку музыкой
Нагрудный - крепится под грудью с помощью эластичной ленты. Оснащен несколькими электродами, фиксирующими каждый удар сердца. Для точных измерений важен максимальный контакт электродов с кожей. Современные модели не смещаются с груди даже при активных занятиях, поскольку их ремешки изготовлены из специальных материалов, а их размер легко регулируется. Такие устройства надежно держатся даже на вспотевшей груди спортсмена. Нагрудный пульсометр показывает наиболее точные данные, независимо от погодных условий
Для предплечья - может надеваться на предплечье или плечо, а по точности данных является альтернативой нагрудному монитору ЧСС

Внешние пульсометры передают информацию гаджетам по технологии Bluetooth, где в автоматическом режиме данные сохраняются для дальнейшего анализа. Существует два типа передачи данных:

Аналоговый - некодированный. Такие пульсометры «умеют» передавать данные на тренажеры, но в групповых тренировках неудобны, поскольку могут случайно передать информацию не на тот тренажер. Также и Ваш тренажер может считать «чужую» информацию. Такой тип подвергается помехам, особенно вблизи ЛЭП. Чуть менее точен цифрового, но в районе незначительной погрешности
Цифровой - некодированный. Стоит дороже, но и данные передает более точные. При этом не подвергается помехам, но не умеет передавать информацию на тренажеры

Оба варианта передают достаточно правдивую информацию, поэтому без необходимости лучше не переплачивать за цифровой. Тип передачи данных, в целом, не влияет на точность измерений.

Вторая группа - устройства со встроенным датчиком, которые самостоятельно замеряют ЧСС и обрабатывают данные. Это новомодные фитнес-браслеты и кольцо-пульсометр. Такие варианты более удобны для разовых замерений, но не для регулярных тренировок.

Как выбрать пульсометр для тренировок

Обратите внимание на наличие дополнительных функций устройства:

Расчет скорости и пройденной дистанции - важная функция при выборе пульсометра для бега или лыж
Подсчет потраченных калорий - он ведется именно на основе данных о ЧСС. Результаты условны, но все равно дадут возможность хотя бы приблизительно определить эффективность тренировки для похудения
Мониторинг колиичества кругов, потраченного времени на преодоление этого круга и средней ЧСС. Полезен такой пульсометр для лыжников и бегунов
Фитнес-тест - устройство с такой функцией станет Вашим личным «виртуальным» тренером - поможет определить Вашу физическую форму
Опция проверки восстановления пульса после тренировки позволит определить, как быстро пульс вернется к норме после физической активности. Функция полезна тем, кто занимается интервальными или спринтерскими тренировками
Возможность синхронизации с планшетами, смартфонами и фитнес-браслетами есть практически у всех современных пульсометров
Модуль GPS с максимальной точностью определит расстояние, которое преодолел спортсмен, а также скорость движения. При этом он буде учитывать все горки, подъемы и спуски

Изучение дополнительных опций, которыми оснащено устройство, позволит подобрать нужную модель для конкретных видов тренировок.

Какой пульсометр выбрать для бега? Подойдет модель, которая будет отображать общее время тренировки, будет запоминать время прохождения круга, определит средний и лучший результат, рассчитает скорость бега и фиксировать пройденную дистанцию. Также желательно, чтобы модель «умела» фиксировать время восстановление пульса. Особенным плюсом будет наличие GPS-датчика. Такой пульсометр лучше выбрать и для лыж. При этом, лыжникам лучше избегать устройств, которые крепятся на мочку уха или палец, поскольку в мороз они могут предоставлять неточные данные. Бегунам и лыжникам лучше выбрать нагрудный пульсометр или тот, который крепится на запястье. Выбирая подобные устройства, оцените качество ремней, обратите внимание на их ширину и удобства крепления. Также стоит предпочтение отдавать водонепроницаемым моделям.

Как выбрать пульсометр для фитнеса

Это, пожалуй, самое многофункциональное устройство из своих собратьев. Они позволят узнать количество потраченных калорий, объем сожженного жира, определят личный уровень нагрузки. Выбирайте аппарат, который сможет запоминать измерения и результаты тренировок, - впоследствии эта информация поможет анализировать эффективность занятий.

Физические нагрузки влияют на работу сердца, поэтому лучше отдать предпочтение моделям с моментальным выводом измерений. В основном это фитнес-часы и фитнес-браслеты. Но часы не всегда удобно носить на руке во время интенсивных занятий, а смарт-браслеты хорошо сидят на руке и не доставляют неудобств.

Любители фитнеса, привыкшие заниматься под музыку, могут по достоинству оценить модели, выполненные в виде наушников.

А вот нагрудный вариант не очень удобен для фитнеса, поскольку непосредственно во время тренировки измерения увидеть не получится. В фитнес-тренировках погрешность измерения ЧСС пульсометров на запястье, ухо или палец не играет большой роли. Поэтому оптимально присмотреться к таким небольшим и удобным моделям.

В пользу выбора фитнес-браслета говорят его функции:

Контролирует частоту сердечных сокращений, тем самым помогая определить нужный уровень нагрузки
Некоторые модели учитывают не только потраченные калории, но и восполненные, что важно для людей, следящий за весом
Измеряет давление, температуру, интенсивность потоотделения, а данные выводит в виде графиков
Умный будильник будет отслеживать фазы сна и разбудит без стресса в быстрой фазе
Встроенный шагомер измерит пройденные за день километры

Видео

Как выбрать фитнес-браслет с пульсометром?

Обратите внимание на материал, из которого изготовлено устройство: алюминий, резина, пластик, гиппоаллергенный силикон, полиуретан. Состав не должен вызывать раздражений, аллергических реакций. Фитнес-браслет носят не снимая, на протяжении всего дня, поэтому важно, чтобы его ношение не вызывало дискомфорта
Если любите яркий дизайн - присмотритесь к моделям, в которых предусмотрены сменные ремешки
Продолжительность работы от одного заряда или от батарейки. Есть модели, работающие на одном заряде от нескольких дней до нескольких месяцев. Устройства, которые нужно заряжать каждый день - не лучший выбор для пульсометра
Функция подсветки будет полезна тем, кто привык заниматься в темное время суток или в сумерки
Обратите внимание на степень защиты от влаги, если тренировки проходят и в пасмурное время, или, если занимаетесь плаваньем. Помните, что при активных занятиях спортсмен сильно потеет, поэтому устройство должно быть надежно защищено от проникновения влаги
Есть модели фитнес-браслетов с возможностью крепления не только на руке, но и на груди. Такая опция будет актуальна для тех, кто вынужден соблюдать на работе строгий дресс-код
Некоторые модели, синхронизируясь с телефоном, информируют о входящих звонках. А наиболее технологичные устройства позволяют даже ответить на звонок, не доставая телефон
Обратите внимание на наличие режима экономии энергии

Популярные марки таких устройств - Xiaomi, Fitbit, Sony, Huawei, Polar. Ценовой диапазон, в зависимости от опций, характеристик и бренда разный - от 2 000 до 11 000 рублей.

Как выбрать нагрудный пульсометр

Крайне важно, чтобы монитор сердечных сокращений обладал опцией оповещения о выходе пульса из заданной нормы. Нагрудный пульсометр чаще всего используют при занятиях бегом, легкой атлетикой, лыжным и велосипедным спортом, плаванием. Поэтому здесь очень важно мониторить нагрузки и состояние организма.

У него также должна быть высокая степень защиты от влаги. Для многих полезной будет функция синхронизации с тренажером. Стоит обратить внимание на расчет пульса для отдельного круга и GPS-датчик. Популярностью пользуются нагрудные пульсометры Sigma, Oxygen, Clear Fit.

Как выбрать пульсометр для сердечников

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо следить за своим пульсом и нагрузками на сердечную мышцу. Поэтому пульсометр для них - важнейшая вещь. В отличие от устройств, выбираемых для занятий спортом, пульсометр для сердечников не должен быть столь богатым на функции. Здесь не нужен таймер с секундомером или счетчик сожженных калорий, но важна точность измерений.

Пульсометр для сердечников может также быть нагрудным, или крепиться на запястье, мочку уха или палец. Но не будем забывать, что именно нагрудные модели сообщают самые точные данные.

Такой монитор сердечного ритма может быть:

Проводным, показывающим максимально точные измерения, но не самыми удобными в использовании
Беспроводными - удобны в ношении, но могут случайно передавать данные на чужие приборы, если рядом есть люди с аналогичными устройствами. Существуют беспроводные модели, которые кодируют сигнал определенным образом - его может распознать только «свое» устройство. Но такие модели стоят существенно дороже.
Самые точные приборы пульсометры для сердечников - состоящие из двух частей. Сам датчик закрепляется на груди, а монитор лежит в кармане или надет на руку. Полученные таким образом данные будут максимально точными
Пульсометры, указывающие допустимые границы частоты сердечных сокращений. При достижении минимальных или максимальных значений устройство подает сигнал - звук или вибрацию. Пользователь понимает, что нужно принять лекарство или снизить нагрузку, отдохнуть
Полезной будет функция измерения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, поскольку люди с заболеваниями сердца, как правило, метеозависимы
Популярные модели пульсометров для здоровья - Polar, Suunto, Sigma, Beurer.

Выбирая пульсометр для любых целей, не гонитесь за ценой. И недорогие модели способны показывать точные результаты, а высокая цена иногда говорит лишь о новороченности изделия. Но и не игнорируйте важных для себя характеристик.

Если вы хотите лучше следить за своей общей физиологической способностью, необходимо внимательно отслеживать частоту сердечных сокращений. Как показала практика, наилучшим образом это можно сделать с помощью нагрудного монитора сердечного ритма. В нашем обзоре мы поможем вам выбрать лучший нагрудный пульсометр.

Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?

Трекеры для измерения пульса в нагрудных ремнях обеспечивают наиболее последовательное и точное считывание сердечных ударов, нежели спортивные часы на руке. Это благодаря более высокой частоте считывания и меньшему их колебанию на теле. Тем не менее, не все спортсмены считают ремень удобным, уж тем более, если пользователь не умеет . Больше всего он подойдет бегунам или велосипедистам, но не для фитнес залов. Некоторые пловцы используют нагрудный пульсометр, хотя есть замечания, что он сдавливает грудную клетку и приносит дискомфорт.

В настоящее время многие фитнес-браслеты и умные часы включают оптический датчик сердечного ритма. Вместо измерения электрических импульсов, как в случае с ремнем, он использует свет для чтения пульса кровотока через кожу. В то время как эти гаджеты более удобны, оптические сенсоры не так точны и не всегда являются лучшим выбором. Они не станут хорошим компаньоном для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, во время которых случаются резкие изменения в частоте сердечных сокращений.

Есть три группы ремней с пульсометрами: одна по беспроводной сети подключается к смартфону или ПК, а другая использует сочетание двух датчиков, которые общаются друг с другом. В данном случае, используется устройство на запястье — будь то спортивные часы или фитнес-браслет, — которое обеспечивает беспроводное соединение с нагрудным ремнем. Третья группа способна подключаться как к смартфонам и ПК, так и фитнес-браслетам и часам. Связь с периферийными устройствами осуществляется с помощью канала Bluetooth или ANT+.

Используя ремень первой группы, у спортсмена не будет немедленной обратной связи при работе с нагрудным пульсометром, поскольку он не имеет дисплея. Все данные из его памяти будут переданы на смартфон или ПК после тренировки. В противном случае, телефон придется брать с собой на пробежку.

Тренируясь с ремнем второй группы, есть возможность наблюдать сердечный ритм и другие данные прямо на экране часов во время занятий.

В любом случае, решать именно вам, какой вид предпочтительнее.

Топ 5 нагрудных пульсометров

Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.

Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние. Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.

Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.

Устройство предоставляет обратную связь с пользователем с помощью двух небольших мигающих светодиодов, один из которых — красный — указывает на то, что ЧСС обнаружена, а другой — синий — оповещает о том, что Tickr X подключен к другому устройству.

Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.

Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.

Работа с большим количеством приложений
Водонепроницаемость
Обратная связь с пользователем
Есть Bluetooth и ANT+

На подключенном устройстве (спортивных часах или фитнес-браслете) можно просмотреть только данные ЧСС — другие показатели просматриваются лишь с помощью приложений
Непригоден для плавания

Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше. Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса. Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).

Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.

Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:

Кроме стандартных показателей сердечного ритма при беге, HRM Tri обеспечивает динамику движений, включая частоту шагов, вертикальное колебание тела и время контакта с землей (используя его с Epix, Fenix 3 и Forerunner 920 XT).

В бесплатном онлайн-сообществе Garmin Connect можно хранить данные, планировать свои тренировки и делиться результатами с другими пользователями. Вы можете просматривать подробные показатели плавания, включая графики сердечного ритма, скорость плавания, тип удара, картографирование и многое другое. А также отслеживать статистику активности: ежедневные шаги, расстояние и количество сожженных калорий.

Garmin HRM Tri — отличный нагрудный пульсометр для плавания, фитнеса, бега и езды на велосипеде с прочной конструкцией и точными показателями.

Водостойкость	5 АТМ (50 м)
Батарея	срок жизни 10 месяцев (три тренировки 1 час в день)
Цена	$129,99

Прочная конструкция
Подходит для плавания
Работает с часами Garmin

Дорогой
Только ANT + (нет Bluetooth LE)

Красивый и маленький нагрудный пульсометр Suunto Smart Belt прекрасно сочетается со спортивными часами Suunto AMBIT3 с использованием Bluetooth 4 Smart LE.

Главной чертой этого пульсометра для груди является то, что он не показывает информацию в реальном времени из-за отсутствия дисплея, а записывает все данные в память. Включить датчик пульса на ремешке можно с помощью приложения, доступное через смартфон или умные часы Suunto AMBIT3. Затем можно идти тренироваться: бегать, плавать, заниматься фитнесом. Точные данные о частоте сердечных сокращениях и сжигаемых калориях перейдут в программное обеспечение MOVESCOUNT для ведения журнала и последующего анализа. Выключить устройство необходимо также через ПО.

Поскольку пульсометр имеет технологию Bluetooth, он также будет работать с многими другими приложениями для фитнеса на iOS и Android.

Suunto Smart Belt — самый маленький Bluetooth Smart-совместимый датчик сердечного ритма на рынке, который измеряет сердечный ритм с большим комфортом и точностью.

Компактная удобная посадка
Предоставляет точные данные
Водонепроницаемый
Совместим как с iOS, так и Android
Работает с приложением-компаньоном на смартфоне

Со временем теряет эластичность, что приводит к плохому контакту с кожей, а в последствии — неточным данным
Плохо спроектированное и неудобное приложение MOVESCOUNT

Пульсометр нагрудного ремня Polar H10 имеет встроенную память, имея возможность хранить один тренировочный сеанс до 65 часов перед синхронизацией с телефоном. Включается датчик с помощью приложения в смартфоне, а затем по окончанию тренировки вы сможете просмотреть данные о своем сердечном ритме.

Отсутствие экрана на устройстве ремня не дает возможности обратной связи в реальном времени. Поэтому можно использовать его с совместимым оборудованием для тренажеров этой же компании, а также умными часами и велосипедными компьютерами Polar. H10 с помощью Bluetooth объединяется с большинством современных смартфонов (iOS, iPhone и Android) и работает с приложениями для занятий фитнесом.

Polar H10 не отслеживает сон, ежедневную активность и не считает шаги, однако в паре со спортивными часами Polar он намного улучшит чтение вашей производительности. А вместе с V800 вы можете получать данные о пульсе при плавании.

Компания известна хорошей работой своей продукции, поэтому нагрудный пульсометр Polar имеет отличную репутацию в плане надежности и точности показателей и почетное место в нашем рейтинге.

Водостойкость	3 АТМ (30 м)
Батарея	сменная (CR2025), 400 часов
Цена	$89

Комфортный при носке
Точные показания пульсометра
Хорошее время автономной работы
Водонепроницаемый
Работает со сторонними приложениями
Не требует использования смартфона
Передает данные о ЧСС в экшн-камеры GoPro Hero 4 и 5

Платные общие функции в собственном приложении
Высокая цена

Нагрудный датчик MZ-3 имеет уникальный подход к использованию данных о сердечном ритме. Он использует пульс для вознаграждения пользователя на основе индивидуальных уровней его усилий. По сути, вы получаете баллы, основанные на ударах по различным диапазонам сердечного ритма. Количество баллов увеличивается с ростом вашей интенсивности.

В приложении имеется статистика конкурентов, где можно сравнить свои очки с друзьями и знакомыми. Этот игровой подход может применяться к любому упражнению, будь вы гребцом, бегуном или велосипедистом.

Включается трекер в том случае, когда обнаруживает контакт с кожей. Здесь не будет проблем с разрядкой батареи, если вы забудете отключить пульсометр через приложение в смартфоне, как в других нагрудных ремнях. Но есть риск запустить пульсометр, держа его просто в ладони. В этом случае устройство при включении и выключении подает характерный звуковой сигнал, чтобы оповестить пользователя.

Поскольку MZ-3 отслеживает ваш сердечный ритм, а не движения или шаги, он может быть в значительной степени применен к любому виду спорта — даже плаванию, так как он водонепроницаем до 5 АТМ. Датчик MZ-3 поддерживает ANT+, что позволяет ему работать со сторонними приложениями, такими как Strava или MapMyFitness, давая возможность передавать в них данные пульса и маршруты GPS во время бега или езды на велосипеде. Есть также спортивные часы MyZone MZ-50, которые можно спаривать с ремешком, чтобы обеспечить живую статистику во время тренировок.

Если вам нужна мотивация, а также точный показатель того, как много вы прикладываете усилий, мы рекомендуем MyZone MZ-3. Усилия вознаграждаются. Это делает MyZone MZ-3 надежным выбором для всех, начиная от фитнес-новичков и заканчивая профессионалами.

Водостойкость	5 АТМ (50 м)
Батарея	7 месяцев
Цена	$130

Конкурентный элемент платформы MyZone мотивирует и стимулирует
Точные показания ЧСС
Мультиспортивная универсальность
Длительное время автономной работы

Не всегда очевидно, что трекер включен
Может сползать во время плавания и интенсивных тренировок
Родное приложение нуждается в дополнительных функциях
Высокая цена

Большинство мониторов сердечного ритма используют перезаряжаемые аккумуляторы. Однако некоторые используют батареи размером с батарейку в часах, которые иногда требуют замены.
Не все мониторы сердечного ритма являются водонепроницаемыми. Если вы хотите поплавать с помощью нагрудного ремня, выберите тот, который рассчитан на занятия в воде.
Чтобы очистить экран монитора и датчики сердечного ритма, аккуратно протрите их мягкой тканью. Для избавления от сильных пятен сначала слегка смочите ткань.
Для чистки ремней используйте теплую мыльную воду. Высушите ремни на воздухе под солнцем.

Сравнительная таблица характеристик

Для мобильных используйте горизонтальную прокрутку таблицы


Батарея	Сменный аккумулятор CR2032	Сменный аккумулятор CR2032	Сменный аккумулятор CR2025	Сменный аккумулятор CR2032	USB, литиевый аккумулятор
Срок службы батареи	До 12 месяцев	10 месяцев (три тренировки 1 час в день)	До 500 часов	До 400 ч	7 месяцев автономной работы от заряда
Водостойкость	IPX7 (водонепроницаемый до 10 АТМ)	5 АТМ (50 м)	3 АТМ (30 м)	3 АТМ (30 м)
Датчик		Датчик сердечного ритма, акселерометр	Датчик сердечного ритма	Датчик сердечного ритма	Датчик сердечного ритма
Связь	Bluetooth 4.0 и ANT + (двухдиапазонная технология)	ANT +	Bluetooth	Bluetooth (поддерживает одновременные подключения)	Bluetooth, ANT +
Внутреннее хранилище		Да	Да. До 3 часов данных тренировки	Да	Да. До 16 часов данных тренировки
Частота сердцебиения	Да	Да	Да	Да	Да
Изменчивость сердечного ритма	Нет	Да	Нет	Нет	Нет
Отслеживание	Калории, вертикальное колебание и время контакта с землей	Каденция, длина шага, время контакта с землей, баланс времени контакта с землей, вертикальное колебание и вертикальное соотношение	Данные о сердечном ритме в реальном времени и сжигаемых калориях	Следит за частотой сердечных сокращений с несколькими целевыми зонами, а также сжигаемыми калориями, сделанными шагами и расстоянием	Контролирует частоту сердечных сокращений, калории и время
Статистика плавания	Сердечный ритм	Сердечный ритм	Частота сердцебиения	Передаёт информацию о частоте сердечных сокращений во время плавания на устройства, поддерживающие передачу 5 кГц	Нет
Особенности	Работает с такими приложениями, как RunFit 7-минутная тренировка и многое другое Отслеживает каденс во время езду на велосипеде в паре с приложением Wahoo Fitness	Специально разработан для триатлетов		Совместимость с крытым тренажерным залом Подключение GoPro Дает возможность выбрать свое любимое занятие из более 100 спортивных профилей и получить голосовое руководство в режиме реального времени во время тренировки	Живое отображение данных через мобильное приложение, часы или тренажеры в спортзале Интернет-журнал с настройкой цели, биометрическими данными, задачами, статусом и социальными каналами

Помните: если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья или уровня физической подготовки, проконсультируйтесь с вашим врачом. И всегда полезно проконсультироваться с персональным тренером при разработке упражнений и целей. Берегите себя.

Пульсометр является тем устройством, без которого сегодня не обойдется ни один спортсмен. Существует множество разнообразных аксессуаров с возможностью измерения пульса, которые отличаются между собой по функциональности. Простые приспособления предназначены для измерения пульса во время физических нагрузок. Сложные – могут помочь составить систему тренировок и скорректировать ежедневный рацион. Ниже представлены универсальные варианты пульсометров с указанием цены.

Выбрать оптимальный режим нагрузок во время тренировки можно только в том случае, если спортсмен знает свой пульс. Сердце каждого человека сокращается с разной скоростью. Нормой принято считать 70 ударов за 60 секунд. Однако при чрезмерных физических нагрузках этот показатель может увеличиваться до 220 ударов за 60 секунд, что может быть опасно для сердца и всего организма. В то же время, низкие показатели ЧСС свидетельствуют о том, что тренировки не принесут никакого результата.

Пульсометр сможет не только измерит частоту сердечных сокращений, но и научит правильно дозировать физические нагрузки.

Польза от пульсометра

Каждая модель пульсометра, в первую очередь, предназначена для того, чтобы контролировать работу сердца и частоту его сокращений. Нельзя сказать, что подобное устройство необходимо каждому человеку. Этот прибор станет незаменимым для тех, кто регулярно подвергает свое тело серьезным физическим нагрузкам. Пульсометр поможет определить максимальные показатели пульса, что поможет скорректировать интенсивность занятий, а в некоторых случаях, даже спасти жизнь.

Прибор может не только подсчитывать ЧСС, но и предупреждать о приближении к максимальному значению этого показателя звуковым сигналом, что позволит вовремя остановиться или снизить интенсивность тренировки. Эта особенность пульсометра поможет предотвратить сильное обезвоживание, сердечный приступ и прочие проблемы.

Еще одной уникальной особенностью пульсометра является подсчет калорий, которые сжигаются во время тренировки. Это особенно важно для людей, которые посещают спортзал с целью избавиться от лишнего веса. Кроме того прибор поможет максимально правильно спланировать режим тренировки. Используя пульсометр, человек сможет выполнять физические упражнения с той интенсивностью, которая приведет к повышению пульса на небольшое количество времени. Это повысит эффект от тренировки и поможет в кротчайшие сроки достичь желаемых результатов.

Пульсометр станет незаменимой вещицей для тех, кто следит за своим телом, стремится избавиться от лишних килограммов или немного скорректировать фигуру. Но как выбрать этот прибор? И не проще ли купить одну из моделей умных часов, в которые включена функция измерения ЧСС? Ответить на второй вопрос непросто. С полной уверенностью можно сказать лишь о том, что дешевые, умные часы не смогут заменить пульсометр. В таких моделях датчики, изменяющие пульс, не способны работать постоянно. Они слишком просты для регулярного использования и правильного подсчета частоты сердечных сокращений.

Ожидать точного подсчета частоты сердечных сокращений не стоит и от большинства моделей фитнес-браслетов. Определить показатель ЧСС максимально правильно сможет только качественный пульсометр. Однако, функциональность этого прибора на этом не заканчивается. Современные модели пульсометров имеют множество функций, среди которых:

Мониторинг ЧСС;
Звуковой сигнал, свидетельствующий о низком или повышенном пульсе;
Точный подсчет максимально допустимой частоты сердечных сокращений;
Подсчет калорий, которые потрачены во время тренировки;
Установка времени и даты;
Секундомер;
Установка таймера.

Все вышеперечисленные функции есть в каждой простой модели пульсометра. Однако, приборы посложнее могут обладать дополнительным функционалом:

сохранять историю каждой тренировки;
синхронизироваться с будильником, навигатором и многими другими приборами.

Выбирая пульсометр, следует обращать внимание на наличие тех функций, которые могут понадобиться во время физических нагрузок. Так, например, наличие GPS- чипа может быть полезно только тем людям, которым важно знать с какой скоростью он пробегает определенные расстояния. Стоит отметить, что пульсометры с функцией GPS-трекинга стоят на порядок дороже обычных, что тоже немаловажно при выборе подходящего прибора.

Большой популярностью среди сторонников активного образа жизни пользуются нагрудные и запястные пульсометры. Самыми точными принято считать нагрудные модели, так как такой прибор крепится в области сердца. Эти два вида отличаются между собой наличием разных функций:

Пульсометр, который располагается на груди, имеет функцию передачи данных о частоте сердечных сокращений на смартфон. Передача информации происходит через блютуз-соединение. При этом, автоматическое сохранение полученных данных происходит в специальном приложении. Программа, по запросу пользователя, способна анализировать информацию, полученную в процессе выполнения физических нагрузок. Большинство пульсометров могут синхронизироваться со смартфонами на базе Android или iOS, а вспомогательное приложение можно скачать из Google Play или аналогичного магазина для «Яблочных гаджетов».
Запястные пульсометры оснащены часами-приемниками и не требуют постоянного ношения смартфона. Эта особенность привлекает тех людей, которые часто выходят на пробежки. Еще одна уникальная функция запястных пульсометров – доступ к информации во время тренировки. Чтобы увидеть частоту сердечных сокращений и прочие сведения, достаточно просто резко откинуть руку. Единственный нюанс такого девайса – ограниченное количество встроенной памяти, что говорит о необходимости периодического перемещения данных на телефон.

Разновидности пульсометров

Различают несколько разновидностей пульсометров:

Пульсометры для велосипедистов;
Приборы, используемые лыжниками и легкоатлетами;
Пульсометры, которые используют во время фитнеса.

Каждая из этих разновидностей измеряет пульс спортсмена во время активных физических нагрузок, продолжительность тренировки и показывает текущее время.

Пульсометры, используемые велосипедистами, представлены в виде небольших приборов, которые крепятся на руль велосипеда. На экране девайса можно увидеть не только измеряемые данные, но и изменения угла наклона, скачки атмосферного давления и даже частоту вращения педалей.

Пульсометры, которые используют лыжники и легкоатлеты, контролируют время тренировки. Они способны подсчитать количество времени, затраченное на прохождение каждого круга и определить лучшие показатели. Как и большинство других приборов, они помогают скорректировать интенсивность нагрузок.

Пульсометры, используемые во время занятий фитнесом, отличаются большим количеством функций и подсчитывают сожженные калории. Эти девайсы помогут скорректировать нагрузки на организм и проанализировать предыдущие тренировки.

Самыми удобными, по мнению многих спортсменов, считаются наручные пульсометры. Современные производители предлагают множество проводных и беспроводных моделей. Передача данных с таких пульсометров может быть как аналоговой, так и цифровой. Максимально точными являются нагрудные датчики с цифровой передачей полученной информации.

Рейтинг лучших пульсометров

Для повседневной активности – Fitbit Charge 2

Богатый функционал и приемлемая стоимость стали основными критериями, благодаря которым модель вошла в рейтинг самых лучших пульсометров. Устройство представлено на рынке с разными браслетами, причем отличаются они не только по размеру, но и по цвету. При покупке пульсометра можно выбрать длину ремешка от S до XL. Однако самый большой браслет приобрести возможно только в интернет-магазине производителя, но такие экземпляры особым спросом и не пользуются. Ремешки очень легко меняются, причем качество крепления от этого не страдает – зажимы фиксируются очень надежно.

На заметку! Еще до выхода данной модели пользователи часто упоминали в отзывах о появлении раздражения от браслета. Для этого устройства такая проблема тоже возможна. Однако решить ее можно. Необходимо просто после покупки помыть ремень в теплой воде с мылом.

Есть у этой модели и недостаток — пульсометр Fitbit Charge 2 не защищен от воды. От капелек воды и пота с ним, конечно, ничего не случится, а вот плавать в них нельзя. Больше никаких недостатков зафиксировано не было.

Браслет можно носить целую неделю и не беспокоиться о его зарядке — автономность у него отличная. Заряжать пульсометр рекомендуется днем, так как в данной модели присутствует функция мониторинга сна. Подсчитать количество шагов можно, даже положив браслет в карман, однако необходимо учитывать, что частота пульса при этом определяться не будет.

Пульсометр отлично функционирует с любыми ОС. Для начала работы в специальном приложении нужно заполнить необходимые данные – возраст, пол и вес. Только после этого программа будет корректно работать. Пульсометр оснащен различными режимами (бег, велосипед, ходьба).

Самым главным преимуществом этой модели является качественный мониторинг сна, а также автоматическое переключение в этот режим. Многие конкуренты похвастаться этим не могут. Также к преимуществам можно отнести и то, что браслет понимает по ровной поверхности человек ходил или поднимался в гору (по лестнице), вследствие чего аксессуар самостоятельно делает корректировки.

Важно! Новый пульсометр оснащен увлекательной функцией – релакс. Предназначена она скорее для вспыльчивых людей, которые хотят научиться успокаиваться за короткий промежуток времени. Для этого необходимо ввести время спокойного дыхания, за которое браслет проанализирует насколько снизился пульс.

Модель отличается легкостью и комфортом, благодаря чему пульсометр не мешает даже во время сна. Яркий OLED-дисплей имеет приятную ночную подсветку. Устройство работает только при активации пользователем, поэтому его зарядки хватает на длительное время. На сегодняшний день устройство является одним из самых лучших и недорогих пульсометров для повседневного использования, а также для спортсменов-новичков. Средняя стоимость прибора составляет 6 990 рублей.

Достоинства:

богатый выбор ремешков;
длительная автономность;
высокое качество мониторинга сна;
богатый функционал;
яркий дисплей;
приемлемая стоимость.

Недостатки:

не обнаружено.

Для пловцов и любителей тренажеров – Polar FT

Устройство имеет нагрудный датчик и влагозащиту. Потребители отмечают, что крепление пульсометра как на груди, так и на запястье очень удобное. В программе заложен расчет пульсовых зон, благодаря чему во время тренировки браслет сообщает пользователю о том, что его пульс вышел за допустимые нормы. Также аксессуар подсчитывает потраченные калории и время тренировки: вся информация выводится на черно-белый дисплей. А вот количество шагов с помощью этого девайса узнать не получится. Однако не для всех тренировок эта информация важна.

На заметку! Среди богатого арсенала функций есть и возможность синхронизации пульсометра с тренажерами GymLink.

Информация о пульсе сохраняется в браслете за последние 10 тренировок, что позволяет сравнивать результаты и делать соответствующие выводы. Батареек хватает почти на два года работы. Из недостатков можно выделить отсутствие синхронизации с компьютером или смартфоном – все данные вводятся и получаются непосредственно на самом устройстве.

Больше всего этот девайс подойдет пользователям, которые занимаются плаванием или бегом на тренажере. Функций в часах не так много, как хотелось бы, однако для мониторинга спортивной активности этого достаточно. Пользователи отмечают, что в данном ценовом сегменте эта модель является самой точной для пловцов. Средняя стоимость пульсометра составляет 7300 рублей.

Достоинства:

датчик на грудь;
расчет зон пульса;
влагозащита;
анализ данных за несколько последних тренировок.

Недостатки:

маленький функционал;
отсутствие синхронизации с компьютером и телефоном.

Девайс для бегунов – Sanitas SPM 25

Большинство бегунов довольны работой совсем недорогого пульсометра. Устройство оснащено нагрудным датчиком, данные с которого передаются на наручный браслет. Для корректной работы модель необходимо настраивать под индивидуальные данные. Девайс умеет рассчитывать потраченную энергию и сожженный жир, среднюю и максимальную частоту сердечного ритма, а также оба значения пульса. Благодаря влагоизоляции устройство могут использовать и пловцы: предел погружения под воду – 30 метров.

Благодаря специальным настройкам индивидуальных тренировок, устройство может заменить даже тренера. Несмотря на то, что стоимость аксессуара невысока, показания он выводит точные. Это подтвердило и сравнение с показаниями ЭКГ – результат был один в один. Многие бегуны считают, что это самый лучший гаджет, да и еще с приятной ценой. Для бюджетного устройства это очень достойный вариант. Прибор работает от батарейки. Средняя стоимость браслета составляет 3100 рублей.

Достоинства:

точные значения показателей;
низкий ценник;
влагозащита с пределом погружения в 30 метров;
наличие индивидуальных тренировок.

Недостатки:

узкая специализация браслета. Однако при таком ценнике вряд ли это можно назвать недостатком.

Индивидуальный тренер – Suunto M5

Модель можно отнести не только к фитнес-браслетам, но и к умным часам, благодаря расширенному функционалу. Устройство оснащено нагрудным датчиком, поэтому показания ЧСС выводятся на высшем уровне. Также модель подсчитывает потраченные калории и резкие перепады. Аксессуар был выпущен в двух версиях – для женщин и для мужчин. Причем отличаются модели не только цветом, но и внешним видом кнопок. Пользователи отмечают простоту и удобство пульсометра – использование происходит чисто на интуитивном уровне.

Важно! Пульсометр отлично подходит для любых видов спорта. С ним можно не просто плавать, но и нырять с аквалангом. Браслету не страшны даже перепады температур. Они отлично работают как в -10, так и в +60 градусов. Поэтому с такими часами можно отправиться и в горы, и в жару.

Источником питания служит батарейка, однако часы можно и заряжать. Есть возможность синхронизации как с ПК, так и со смартфоном. Производитель на своем сайте предлагает всем желающим настроить индивидуальные тренировки не просто по своим данным, но и по типу занятий.

Среди всех прочих функций можно выделить возможность выгрузки данных в MovesCount, где можно получить совет по тренировкам или просто похвастаться своими результатами. Средняя стоимость гаджета составляет 8100 рублей.

Достоинства:

богатый функционал;
разные версии модели для женщин и мужчин;
удобный интуитивный интерфейс;
возможность синхронизации с ПК и телефоном.

Недостатки:

высокая стоимость.

Гаджет-универсал – Sigma Sport PC 26.14

Устройство отлично подойдет как опытным спортсменам, так и простым любителям активной жизни. Модель оснащена комфортным ремешком, который пропускает воздух и выполнен из безопасного материала. Управление происходит с помощью пяти эргономичных кнопок, однако для настройки в основном используется только одна из них, а другие пригодятся только для изменения параметров, а также для старта и финиша тренировки.

Устройство подсчитывает текущий, средний и максимальный пульс с точностью ЭКГ. Также с помощью данной модели можно считать потраченные калории. Часы способны фиксировать сразу 50 кругов и указывать на лучший результат. Для плавания модель не предназначена, однако определенный уровень влагозащиты здесь присутствует, поэтому если прибор намокнет от дождя — с ним ничего не случится. Источником питания служит батарейка, которой хватает минимум на один год работы. По отзывам пользователей девайс отлично подойдет как новичку, так и опытному бегуну, если для них важны именно точные показатели и удобство использования. Средняя стоимость девайса составляет 6000 рублей.

Sigma Sport PC 26.14

Достоинства:

комфортная посадка на запястье;
удобное интуитивное управление;
точные значения показателей;
приемлемая цена для профессионального устройства.

Недостатки:

низкий уровень влагозащиты.

Заключение

На сегодняшний день на рынке представлено огромное количество различных моделей пульсометров. Причем приобрести устройство можно как за 1 000 рублей, так и за десятки тысяч. Бюджетный ценовой сегмент состоит из приборов с малым количеством функций. Обычно это только подсчет пульса и шагов. В среднем сегменте представлены гаджеты с более широким функционалом, который зависит от направленности браслета на какой-либо вид спорта.

Самые дорогие представители пульсометров имеют огромное количество функций. Использовать такие браслеты можно в любых видах спорта. Это может быть и бег, и плавание, и езда на велосипеде и многое другое. Выбор всегда стоит только за пользователем. На это влияет не только имеющийся бюджет, но и наличие в устройстве нужных пользователю функций. Анализ рынка в 2019 году показал, что приобрести пульсометр со всем необходимым функционалом можно в среднем за 3000-4000 рублей.

Возможно вам также понравится:

Топ-рейтинг лучших китайских планшетов на windows 10 в 2019 году