Механическая беговая дорожка: отзывы, инструкция. Какая беговая дорожка лучше - механическая или электрическая? Что лучше: механическая или электрическая беговая дорожка? Тренажер беговая дорожка механическая магнитная

Первые беговые дорожки появились в конце 19 века и применялись исключительно в медицинских целях в специализированных реабилитационных учреждениях. Такие модели имели простую конструкцию: длинные поручни, металлическая неподвижная станина, два подвижных вала, между которыми было натянуто полотно.

Спустя столетие прототипы механических беговых дорожек стали доступны каждому человеку. Они серьезно не подверглись изменениям: большинство моделей получили примитивные консоли с контроллером и дисплеем, а также проводными датчиками пульса. Пользователь получил возможность контролировать частоту сердечных сокращений, пройденную дистанцию.

Занятия на тренажере. Движение бегового полотна приводится мускульной силой, что само по себе является весьма энергоёмкой процедурой. Неподготовленному человеку очень сложно держать приличный ритм в течение нескольких минут, поэтому говорить об аэробной нагрузке в полном смысле понятия не приходится. Резкий расход гликогена, выделение молочной кислоты (побочный продукт распада глюкозы) приводит к быстрой утомляемости мышц. С одной стороны в процессе задействованы практически все группы мышц тела, с другой стороны - резкий подъем частоты сердечных сокращений и низкая эффективность кардиотренировки.

Особенности конструкции. В сравнении с электрическими моделями, не имеет главного узла - двигателя. Как правило, торможение бегового полотна осуществляется магнитной системой путем приближения или отдаления группы магнитов от металлического барабана. Моделей с ленточной или колодочной системой торможения на рынке уже вряд ли встретишь, да и магнитные давно исчерпали свой потенциал и постепенно уходят в историю. Некоторые модели имеют механическую трехпозиционную , но функциональности в итоге это не добавляет.

Механические дорожки не имеют системы амортизации, ударная нагрузка на суставы максимальная. Габариты таких дорожек скромнее полноценных электрических моделей.

Механические модели более компактны, но этот факт напрямую влияет на комфорт тренировки: заниматься на полотне 100х30 см очень неудобно даже пользователю со средними параметрами.

Преимущества механической беговой дорожки

• Низкая цена;
• Простая конструкция. Ремонтопригодность;
• Большое количество нагружаемых групп мышц (см. );
• Автономность работы. Не требует подключения к сети, для работы консоли применяются обычные батарейки;
• Компактность. Небольшие габариты и вес.

Недостатки механической беговой дорожки

• Низкая эффективность кардиотренировки. Усилие, приложенное для движения бегового полотна, приводит к быстрому утомлению и полной остановки тренировки;
• Повышенная нагрузка на суставы, отсутствие какой-либо системы амортизации;
• Низкий комфорт тренировки. Двигаться, держась за поручни, толкая ногами полотно - изматывающая процедура, к тому же весьма неудобная, учитывая компактные размеры полотна;
• Низкая функциональность, отсутствие программ тренировки.

Смотрите видео о занятии на механической беговой дорожке

Электрическая беговая дорожка - достоинства и недостатки

Двигатель. оснащается двигателем переменного или постоянного тока. Как правило, более дорогие модели имеют мощный двигатель переменного тока. Такой двигатель более надежный и легче выдерживает пиковые значения тока.

Основной функционал. Многие модели беговых дорожек имеют электронную регулировку наклона полотна, проводные и , набор разнообразных программ с возможность самостоятельно составить индивидуальную программу. Хорошая беговая дорожка имеет мощную конструкцию и внушительные габариты.

Дополнительные параметры. К дополнительным параметрам можно отнести: наличие динамиков (как правило, низкого качества), линейного входа, совместимость с другими устройствами (компьютеры, планшеты). Некоторые модели оснащаются системой регулировки наклона полотна, позволяя получить отрицательный угол для проработки других групп мышц.

Преимущества электрической беговой дорожки

• Высокая функциональность, возможность использования программ тренировки;
• Меньшая нагрузка на суставы в сравнении с механическими моделями. Большинство моделей оснащены эластомерной системой гашения нагрузки;
• Комфорт длительных тренировок, высокая эффективность аэробной нагрузки. Тренировка максимально приближена к естественному бегу;
• Большое количество нагружаемых групп мышц (квадрицепсы, икроножные, бицепсы бедер, ягодичные мышцы, мышцы плечевого пояса, спины, брюшные мышцы).

Недостатки электрической беговой дорожки

• Высокая цена;
• Большие габариты и вес. Большинство моделей домашнего сегмента имеют простую складываемую систему, что позволяет значительно экономить место;
• Необходимость подключения к сети 220 В. Производители требуют использовать стабилизаторы напряжения, розетки с дополнительной землей, иначе случай поломки может стать не гарантийным;
• Обязательный уход: чистка, регулировка бегового полотна;
• Высокий уровень шума.

Смотрите видео о занятиях на электрической беговой дорожке

Выводы

Механическая беговая дорожка в последнее время становится всё менее актуальным вариантом. Единственный плюс такого тренажера - это низкая цена, автономность работы и простота конструкции. Что касается эффективности тренировки, то она сильно уступает любой электрической модели.

Беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. При правильных и регулярных занятиях они...

Беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. При правильных и регулярных занятиях они помогают сбросить лишний вес, укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить общую выносливость организма. Кроме того, тренировки на беговой дорожке – отличный способ снять эмоциональное и психологическое напряжение.

Польза бега хорошо всем знакома. В первую очередь нагрузка идет на мышцы ног, но во время бега и ходьбы задействуется все тело. Несмотря на то, что тренажер способствует похудению и улучшению здоровья, многие забрасывают свои занятия и дорожка остается пылиться в комнате. Почему же так происходит? Основная причина – слабая мотивация. Если спустя месяц занятий человек не видит результаты, то он просто бросает начатые тренировки. Мало кто задумывается, что нулевой эффект напрямую связан с неправильным выбором тренажера. И от того, насколько качественное и удобное вы выберете оборудование, будет зависеть успешность ваших занятий.

Какая беговая дорожка лучше: механическая или магнитная?

Беговые дорожки делятся на 2 основных вида и подвид. Сегодня в продаже имеются механические дорожки, магнитные (подвид механических тренажеров), и электрические.

Как определиться: электрическая, механическая или магнитная беговая дорожка лучше? Это самый актуальный вопрос для начинающих спортсменов. Чтобы сделать выбор, необходимо знать, чем отличается магнитная беговая дорожка от механической или электрической и насколько существенны эти отличия. Фактически беговая дорожка представляет собой тренажер, который состоит из поручней и вращающегося бегового полотна.

Механическая беговая дорожка

В механической беговой дорожке полотно двигается за счет собственных усилий, то есть во время бега полотно начинает вращаться, а во время остановки лента прекращает движение. Такая конструкция позволяет бегать или идти с удобной скоростью, периодически замедляясь или ускоряясь.

На механической беговой дорожке нет надобности двигаться с постоянно заданной скоростью. Данный вид тренажеров обладает своими преимуществами и недостатками.

Плюсы механической беговой дорожки:

• Экономия электроэнергии за счет отсутствия электромотора;
• Невысокая цена;
• Небольшой вес;
• Компактные размеры.

Недостатки:

• Полотно вращается только за счет собственных усилий;
• Ограниченное количество датчиков;
• Нет плавности движения.

По сути, механическая беговая дорожка – самый примитивный и простой вариант. Тренировки на механической беговой дорожке противопоказаны людям с варикозным расширением вен, заболеваниями коленных суставов и позвоночника. Это связано с чрезмерной нагрузкой.

Еще один существенный недостаток механических беговых дорожек – небольшое количество датчиков. Максимум, что вы можете увидеть – показатель скорости, пульса, времени, дистанции и количество потраченных калорий. Кому-то хватает и этих функций, а кому-то хочется большего. Так, например, тренироваться по заданной программе не получится, так как механический тренажер для этого не пригоден.

Механические дорожки отличаются по системе торможения и нагрузки. Механические беговые дорожки с магнитным механизмом (или просто магнитные), обладают более плавным ходом бегового полотна. Во время бега на стандартной беговой дорожке ощущаются рывки, которые нужны для движения полотна.

Беговые дорожки магнитные механические

Магнитная беговая дорожка – более усовершенствованный подвид механического тренажера. Магнитная дорожка также на требует подключения к источнику питания, так что вы можете заниматься даже при выключенном свете. Чем отличается магнитная от механической беговой дорожки? Во-первых, более плавным ходом, во-вторых, способностью плавно тормозить и повышать нагрузку, в-третьих, возможностью следить за количеством потраченных калорий, пройденной дистанцией и частотой пульса.

Какой тренажер лучше: беговая дорожка магнитная или механическая - отзывы показывают, что магнитные тренажеры удобнее в использовании.

Электрические беговые дорожки

Ключевое отличие электрических беговых дорожек – наличие электромотора. Это значит, что тренажер работает от сети, и чтобы привести его в движение не нужно прикладывать никаких усилий. При этом есть возможность выставлять любую скорость, от минимальной (для ходьбы) до максимальной (для спринтерского бега). Панель управления на таких моделях включает помимо основных показателей, встроенные программы, по которым можно заниматься. Достаточно ввести свой возраст, вес, и программа сама составит оптимальную схему занятий. Естественно, что от количества и сложности опций будет зависеть и цена тренажера.

К недостаткам электрических беговых дорожек можно отнести следующее:

• Высокая цена (самые дорогие из всех видов);
• Повышаются расходы на электроэнергию;
• Зависимость от источника электроэнергии;
• Большие габариты и вес;
• Усложненное устройство;
• Более дорогой ремонт;
• Повышенная вероятность травматизма.

Несмотря на все недостатки, мы видим, что в большинстве тренажерных залов используются именно электрические беговые дорожки. На них удобнее и проще заниматься. На втором месте по удобству стоят магнитные дорожки, и на третьем – механические.

Панели управления

Панель управления с базовым набором параметров присутствует в любой беговой дорожке. Обычно в панель управления входит: датчик пульса, расстояния, счетчик калорий, скорость. Датчики пульса обычно располагаются на поручнях. Также датчик может прикрепляться за мочку уха или же он выглядит как точка на панели управления, на которую нужно надавить пальцем. Выбирайте то, что удобно лично вам.

Важно! Не стоит все время держаться за поручни. В этом случае сильно снижается эффективность тренировки. Рукоятки предназначены для редкой поддержки и для людей, которые не могут полноценно бегать или ходить.

На некоторых электрических беговых дорожках имеется ключ безопасности. Он находится на шнурке, один край которого цепляется к поясу. Если занимающийся внезапно упадет или оступится, то ключ выдернется и тренажер самостоятельно остановится.

Кроме того, у беговой дорожки могут быть другие дополнительные опции, например, встроенная программа тренировок.

Данные программы направлены на достижение конкретных целей (повышение выносливости, снижение веса и т.п.). Программы составляются на основе личных данных. Таким образом, чтобы достичь желаемых результатов, используя только подходящую программу тренировок, необходимо ввести личные параметры: возраст и вес. Далее программа автоматически подберет оптимальную нагрузку. Полезной считается программа, которая в течение всей тренировки поддерживает в определенных пределах пульс. Нормальный пульс во время бега составляет 220 ударов в минуту минус возраст. Пульс можно измерять и самостоятельно, но с помощью датчиков можно увидеть более реальные и точные цифры.

На более дорогих моделях есть встроенный дисплей с возможностью подключения DVD-плеера. Это помогает разнообразить тренировки и сделать их более интересными.

Важно! Управление беговой дорожкой должно быть в первую очередь понятным, а не многофункциональным. Пользователь должен интуитивно догадываться для чего нужна та или иная кнопка и что показывают датчики.

Как правильно выбрать беговую дорожку?

Если вы хотите получать удовольствие от тренировок и каждую неделю видеть результаты, то лучше выбирать электрическую беговую дорожку. В магазинах представлен огромный ассортимент и выбрать подходящую модель очень сложно. Чтобы не потеряться во всем этом многообразии и приобрести по-настоящему качественный тренажер, необходимо знать несколько основных правил. Воспользуйтесь ими перед тем, как приобрести беговую дорожку.

• Чем шире беговое полотно, тем удобнее бегать и тем меньше рисков получить травму. Минимальная ширина – 40 см. Длина дорожки должна составлять не меньше 120 см. Чем дальше находится бортик, тем ниже риск того, что ноги заступят за него.
• Мощность двигателя для электрической беговой дорожке должна составлять не меньше 2 л.с. Это оптимальный вариант для человека весом более 80 кг.
• Если вы хотите приобрести профессиональную беговую дорожку, то выбирайте продукцию надежных и проверенных производителей. Так вы будете уверены, что ваша покупка прослужит долгие годы.
• Непременно поинтересуйтесь сроком гарантии, которая выдается на тренажер. Гарантия на двигатель должна составлять не менее 5 лет, гарантия на рамку – не меньше 30 лет. Минимальный гарантийный срок обслуживания – 1 год.
• Оцените качество системы амортизации. Это особенно важно для людей с заболеваниями позвоночника, суставов, спины, а также для лиц с ожирением. В данном случае лучший вариант – электрическая беговая дорожка. Магнитная уступает по плавности электрическому тренажеру.

Механическую и магнитную беговую дорожку стоит выбирать, если:

• Вы хотите сэкономить;
• У вас мало места в квартире;
• Вы хотите использовать тренажер в месте, где нет постоянного доступа к электричеству (дача, гараж);
• Вы не будете использовать беговую дорожку как основу для своих тренировок.

Выбирайте электрическую беговую дорожку если:

• Вам нужна конкретная программа тренировок;
• У вас есть проблемы с суставами и позвоночником;
• Вам важно следить за пульсом, количеством сжигаемых калорий и прочими параметрами;
• Ваши тренировки основываются именно на беге и ходьбе;
• Площадь помещения позволяет поставить крупногабаритный тренажер.

Бег - эффективное упражнение для поддержания тонуса и здоровья организма. Это естественный вид спорта, ведь человек начинает бегать с раннего детства. Он помогает снизить вес и поддерживать организм в тонусе.

Качество тренировок зависит от правильного выбора. Существуют разные виды спортивных кардио агрегатов: , . Зная их характеристики, можно подобрать оптимальный вариант.

Как работает магнитная беговая дорожка

Беговые дорожки делятся на:

• Механические – приходят в движение под силой воздействия пользователя. Тренировка начинается с медленного шага и постепенно ускоряется, за счет этого полотно приводится в действие.

Торможение происходит за счет плавного снижения скорости.

• Электрические – подходят профессионалам и любителям. Встроенный бортовой компьютер служит личным тренером. Недостатком является высокая стоимость.
• Магнитные – приводятся в действие силами пользователя, но при этом у них есть несколько вариантов нагрузок и плавная система торможения. Считается оптимальным вариантом по критерию цена - качество.

Они делятся на виды использования:

• профессиональные - для использования в тренажерных залах;
• для домашнего использования применяются малогабаритные мини-тренажеры;
• реабилитационные – с минимальной нагрузкой, которые используются в реа-центрах.

Выпускаются:

– бюджетная модель

– удобно перемещеть

Магнитная - разновидность механической, но по качеству тренировки похожа на электрическую. Отличаются габаритами, нагрузкой. Для домашнего использования подходят именно магнитные модели.

Они малогабаритные и большинство разновидностей компактно складываются, поэтому много места не занимают. Экономичны, так как механизм приводится в действие силой движения пользователя.

Не подключается к электрической сети, поэтому аппарат можно установить на террасе или балконе. Уровень нагрузки регулируется изменением угла наклона полотна. Не оснащен переключателем скорости, она зависит от воздействия пользователя.

Принцип механизма прост - при ускорении движения пользователя, полотно вращается быстрее, а при снижении скорости замедляется. Чтобы затормозить движение, полотно прижимается ногами.

Этот спортивный аппарат удобен для профессионалов, так как создаваемая нагрузка гораздо выше, чем у электрического тренажера. Он компактно складывается и перемещается, при этом весит немного.

Механическая модель по функционалу приближена к условиям, схожим с естественным бегом. Ведь человек не постоянно бежит с одинаковой скоростью, он ускоряется или замедляет движение.

Тренировки проходят по такому же принципу, как бег по улице. Это спортивное снаряжение обладает простейшим механизмом, редко подвергается поломкам и неисправностям.

Главная отличительная черта магнитной от механической - плавность хода и магнитная система торможения. Она достигается за счет магнита, установленного с одной стороны верхнего валика, который вращает полотно.

На ней расположен регулятор уровня наклона полотна. Регулируя плоскость, увеличивается или снижается нагрузка. Рациональный вариант. По качеству бега он не уступает электрическому, а по цене гораздо дешевле. Считаются безопасными.

Плюсы и минусы

Достоинства:

• компактные размеры разрешают устанавливать тренажер в любом месте, даже на террасе или лоджии;
• малая стоимость в сравнении с электрической;
• способность задать темп естественной нагрузкой тела;
• при увеличении нагрузки меньше шума, чем у механической;
• плавное движение при беге и регулировании скорости;
• амортизация обеспечивает комфортный бег;
• плавное торможение.

Недостатки:

• цена выше, чем у механической;
• нет ПО;
• без предварительной тренировки сложно сразу начать бег.

Как выбрать магнитную беговую дорожку

Магнитная дорожка - идеальный вариант для домашнего использования. Она состоит из каркаса, круговой прорезиненной ленты, которая натянута между двумя вращающимися валиками и бортового мини-компьютера. Из-за малых габаритов она впишется в интерьер.

Главное преимущество - относительно невысокая цена и плавный ход ленты. Из чего состоит беговая дорожка магнитного типа и на что обращается внимание при покупке:

Полотно магнитной беговой дорожки

Полотно - виртуальная дорога, по которой бежит спортсмен. Важная часть при выборе.

• Ширина полотна должна быть не менее 40 см, а длина – 120-200 см. Выбор зависит от размера стопы, веса и длины шага пользователя. Учитывается, кто будет пользоваться тренажером, рост и вес.

В случае если он рассчитывается на семью, то ориентироваться нужно на самого большого ее пользователя;

• Уровень угла наклона и степень регулировки. Если установить полотно выше, то бежать нужно в гору, а это сложно, соответственно, нагрузка выше. Этот уровень выставляется вручную, но есть варианты с автоматической настройкой угла.

Существует программа «холмы», которая имитирует горную местность, нагрузка варьируется, что делает пробежку разнообразной;

• Присутствие или отсутствие амортизации. Этот фактор важен, он отвечает за комфорт бега. Если амортизации нет, то получается бег, будто по асфальту. В случае, когда дорожка амортизирована, бег превращается в удовольствие пробежки по лужайке;
• Дека – это толщина ленты , критерий, который не указывают в паспортных характеристиках. Чем она толще, тем дольше эксплуатируется полотно. Различают двусторонние полотна.

Когда произойдет износ внешнего резинового слоя, полотно переворачивается внутренней стороной. В этом случае тренажер прослужит дольше.

Каркас магнитной беговой дорожки

Покупая спортивный инвентарь, обращают внимание на прочность рамы и удобство для пользователя. Чем меньше разборных деталей, тем дольше она прослужит. Лучше, чтобы рама была алюминиевой, тогда она прочнее и легче. Стоит дороже, чем аппарат со стальной рамой.

Но стальная рама подвергается коррозии, поэтому хранение в гараже или на балконе противопоказано, из-за повышенной влажности помещения. А еще рама должна иметь эстетичный вид и нравиться пользователю, это дает дополнительный стимул к тренировке.

Встроенная панель управления

Панель управления - это личный тренер. Важно, чтобы условия тренировки устанавливались легким нажатием на кнопки. Чем проще меню, тем удобней им управлять. Панель должна находиться на доступном расстоянии от пользователя во время бега.

Если нужна эффективная тренировка с достижением результата, то придется переплатить за дополнительные функции. Но зато панель будет содержать в себе всевозможные режимы контроля и тренировок.

Обязательно нужно удостовериться у продавца, что гарантий талон предоставляет сервисное обслуживание. Важно, чтобы помимо характеристик тренажер подходил пользователю по внешнему виду, это будет дополнительно стимулировать к тренировкам.

Правила транспортировки

Покупая тренажер в магазине, необходимо договориться о транспортировке. Желательно, чтобы это произвели перевозчики торговой точки. Иначе, в случае самостоятельной перевозки и какого-либо повреждения гарантийный талон перестанет действовать.

• перевозится исключительно в оригинальной упаковке;
• упаковка хранится до полного истечения гарантийного срока;
• при получении проверяется на повреждения;
• спортивная установка перевозится в разобранном виде;
• перевозится в закрытом транспорте или накрывается полиэтиленом.

Эксплуатация

1. Перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.
2. Спортивный аппарат устанавливается на ровной поверхности, отступая хотя бы 5 – 10 см от стен, зеркал или предметов. Когда дорожка придет в действие, при вибрации будет ударяться о вблизи стоящие предметы. Чтобы не повредить напольное покрытие ложится коврик.
3. Рекомендуют хранить в сухом месте при комнатной температуре.
4. Чтобы не получить травмы, нужно ограничить доступ к тренажеру детей и животных.
5. Нельзя допускать пользователей с весом, который превышает допустимую норму в техпаспорте.
6. Во время бега следите, чтобы одежда не попала в движущие части, иначе можно травмироваться и повредить тренажер.
7. Нельзя использовать дополнительные предметы при тренировках.
8. Важно проверять техническую исправность каждые три месяца.
9. В случае поломки нельзя вскрывать самостоятельно. Гарантийный сервис в таком случае ответит отказом на бесплатное обслуживание.
10. Чистка производится мягкой тканевой салфеткой, смоченной в растворе чистящего средства.

• При беге обязательно используется спортивная обувь. Если обувь на шнурках, их нужно тщательно затянуть или спрятать внутрь кроссовок. Лучше, если обувь будет на липучках;
• Бег начинается с плавной ходьбы, постепенно увеличивая скорость;
• Перед остановкой нужно постепенно замедлить ход, чтобы не упасть и не получить травму или повредить полотно;
• Бежать нужно по центру. Если бежать сзади, то можно упасть назад, а если впереди, то повредить дорожку;
• Вначале тренировки нужно держаться за поручни, пока пользователь не привыкнет к наклону и скорости, иначе можно растянуть связки и получить травму;
• Увеличивать скорость и уровень наклона полотна нужно постепенно, тогда тело сможет привыкнуть к нагрузке.

Неисправности и ремонт

Чтобы избежать неисправностей, нужно четко придерживаться инструкции и правил эксплуатации на тренажерных дорожках. Магнитные беговые аппараты имеют простейший механизм, они считаются долговечными. Но существуют моменты, при которых тренажер придет в неисправность:

• полотно может отойти от центра , в этом случае его достаточно поправить вручную, это можно сделать, не вызывая сервисных работников;
• бортовой компьютер работает от батареек – в случае, если дисплей перестанет работать, заменяются батарейки;
• крин каркаса . Если каркас издает звуки от вибрации, то самостоятельно можно подтянуть болты или отрегулировать по инструкции.

Польза бега неоценима для здоровья человека. Он помогает держать организм в тонусе и сбросить лишний вес. Часто бывает, что попользовавшись два месяца человек, прекращает тренировки.

Недостаточная мотивация - один из факторов. Но также считается, что дополнительным стимулом для тренировок является правильно подобранная беговая дорожка.

Все беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. Регулярно занимаясь на них, можно существенно повысить параметры выносливости, улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, сбросить лишние килограммы.

Польза бега обусловлена тем, что в движение приводятся практически все мышцы тела.

Существует несколько разновидностей беговых дорожек. Об одной из них – электрической – сегодня поговорим подробнее.

Краткая характеристика тренажера и принцип работы

По своей конструкции любая беговая дорожка представляет собой платформу с вращающейся между двумя валами кольцевой лентой и поручнями. Тренировка на ней представляет собой или по резиновой ленте на различных скоростях. Лента, для лучшей сцепки с ногами спортсмена, должна быть пористой или ребристой снаружи, но гладкой и скользкой с внутренней стороны, примыкающей к основанию. Именно такой вариант тренажера отлично подойдет для и .

Нагрузка регулируется за счет изменения угла подъема платформы или выставлением параметров скорости с помощью бортового компьютера (при его наличии). Несмотря на простоту и естественность, нужно знать .

Чем отличается механический вариант от электрического?

В сравнении электрической дорожки с механической сразу видны весьма существенные отличия их друг от друга. Для начала давайте рассмотрим основные аспекты устройства механической беговой дорожки:

1. Вращение полотна здесь происходит за счет собственных усилий спортсмена. То есть, оно движется, только пока вы идете или бежите, но стоит вам остановиться – лента останавливается вместе с вами. Вы можете двигаться с удобной для вас скоростью, ускоряясь или замедляясь по своему усмотрению, а не бежать строго по заданным параметрам, что очень удобно и естественно для человека.
2. Электромотор отсутствует. Это значит, что электроэнергия не расходуется, а вес тренажера значительно ниже, чем у его электрических собратьев. Такой тренажер можно поставить везде, где нет электричества – в саду, на даче и т.д., он прекрасно работает в автономном режиме.
3. Стоимость механической беговой дорожки намного дешевле.

К недостаткам этого типа дорожек можно отнести следующее:

• Из-за вращения полотна собственными силами . Это может быть противопоказано для страдающих варикозом, болезнями коленных суставов или просто не нравиться занимающимся. Ситуацию усугубляет небольшая неравномерность хода ленты.
• Отсутствие дополнительных возможностей: программ работы и показателей эффективности тренировки – пульса, времени скорости, дистанции, калорий.

Устроена следующим образом:

1. В ней обязательно присутствует электромотор. Движение ленты – плавное и постоянное – осуществляется за счет его работы, и максимальная скорость вращения полотна напрямую зависит от мощности мотора.
2. Панель управления – обязательный элемент такого тренажера. Она призвана обеспечить контроль хода каждой тренировки по всем важнейшим параметрам, а также работать по определенным программам в зависимости от ваших целей (повышение уровня выносливости, реабилитация, и т.д.). Также панель обеспечивает мгновенную остановку тренажера, если спортсмен соскользнул с дорожки – срабатывает встроенный в нее ключ безопасности.

К недостаткам электрического типа дорожек относится их высокая стоимость и необходимость подключения к электросети.