На чем прыгают джамперы. Со скольки лет можно прыгать с парашютом. Прыжки с инструктором и другие важные моменты. Регулируйте коленный упор

Парашютный спорт - дисциплина экстремальная и сопряжена с повышенными рисками для здоровья и жизни, но тем не менее она все плотнее входит в жизнь современного человека. И если взрослые отвечают за свою безопасность и здоровье самостоятельно, то подростков, мечтающих совершить такой экстремальный полет, интересует вопрос, со скольки лет можно прыгнуть с парашюта.

Мы постараемся ответить на этот и многие другие актуальные вопросы, которые волнуют не только детей, но и взрослых.

Перед поднятием в воздух человека, решившего прыгнуть с самолета, попросят подписать документ, где говорится, что характер прыжка выбран добровольно, и в случае возникновения неприятностей претензий не будет.

Со скольки лет можно прыгать с парашютом?

Верхний возрастной порог зависит от индивидуальных особенностей здоровья человека, который хочет совершить прыжок.

Каждый официально зарегистрированный клуб, деятельность которого связана с парашютными прыжками, имеет специальную документацию, где указано, со скольки лет можно прыгать с парашютом. К самостоятельным прыжкам допускаются лица, достигшие 14-летнего возраста. Некоторые клубы допускают детей не младше 16 лет.

Главным требованием является письменное разрешение от родителей или законных представителей ребенка. Многие клубы настаивают на непосредственном присутствии родителей.

Перед прыжком каждый участник должен принести медицинскую справку, подтверждающую пригодность по состоянию здоровья, пройти инструктаж и подготовительную программу. Есть заведения, разрешающие прыжки с парашютом в тандеме с инструктором с 9-летнего возраста.

Ответы на самые актуальные вопросы

• На вопрос о том, со скольки лет дать ответ, что оптимальным считается возраст 14-16 лет, не раньше.
• Перед тем как совершить полет, инструкторы и руководство клуба оценивают погодные условия и уровень безопасности действий. Прыжки с парашютом совершаются в безветренную, безоблачную погоду. По временам года ограничений нет, все зависит от погоды.
• Минимальный вес, при котором допускаются к прыжку, - 45 кг, максимальный - 95 кг.
• Для первого прыжка 800-900 метров считается оптимальной высотой.
• Не нужно придерживаться специальных диет или ограничений в питании.
• На снижение идет парашют в среднем со скоростью 5 м/с.
• Риск получения травмы при приземлении на самом деле очень высок, поэтому рекомендуется первый полет совершать в тандеме и выполнять все указания инструктора.
• Страх преодолеть невозможно, но если есть желание, то уже после прыжка он сразу же сменяется совершенно другими эмоциями.

Совершенно ни к чему пить для храбрости, действие алкоголя усиливается на высоте. В лучшем случае человек не получает в таком состоянии нужных впечатлений и удовольствия. Другой вариант - сильное перевозбуждение и ухудшение состояния, возможен обморок.

При насморке от полета лучше отказаться, можно повредить барабанные перепонки и носовые пазухи. Первый полет, безусловно, должен совершаться в тандеме с инструктором. Если задаваться вопросом о том, со скольки лет можно прыгать с парашютом с инструктором, то это нужно уточнять непосредственно в клубе.

Стоимость прыжка

На цену влияет множество факторов - от условий клуба до дополнительных услуг (фото- и видеосъемка). В среднем цена начинается от 6000 рублей и доходить может до 20 000 рублей. В эту стоимость не входит съемка на электронный носитель. Цена такой услуги 2000-3000 рублей.

Парашют раскроется

Все современные конструкции надежны, прочны и оснащены запасным парашютом. При необходимости инструктор поможет раскрыть и привести в действие второй парашют, но обычно этого не требуется.

Мастера, совершающие прыжки в тандеме с новичками, имеют быструю реакцию на подобные ситуации и опыт в раскрывании запасок, в другом случае получить лицензию невозможно.

Мастера, совершающие прыжки в тандеме с новичками имеют быструю реакцию на подобные ситуации и опыт в раскрывании запасок, в другом случае получить лицензию невозможно.

Противопоказания

Узнать о том, со скольки лет можно прыгать с парашютом, очень важно, чтобы понимать, когда начинать подготовку. Однако необходимо знать, что не все допускаются к прыжкам даже при сильном желании и имеющихся возможностях. Есть определенные противопоказания к таким экстремальным увлечениям:

• хронические и острые болезни;
• сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
• заболевания среднего уха;
• близорукость сильная;
• сахарный диабет;
• эпилепсия;
• психические расстройства;
• травмы ног, костей таза или позвоночника.

Не допускаются к прыжку люди с высоким артериальным давлением, беременные женщины и маленькие дети.

Важно выбрать правильно парашютный клуб

Есть два правила, которые нужно запомнить, первое - выбирать популярный клуб, желательно по рекомендации. Второе правило - не нужно экономить. Хорошее горючее, содержание самолета, экипировка и инструкторы - все это стоит немалых денег, поэтому прыжок дешевым быть не может. Если предлагается сильно заниженная цена, значит, на чем-то экономят, но эта экономия может стоить жизни.

Клуб нужно выбирать по следующим правилам:

• у заведения должна быть хорошая история;
• важно интересоваться каждой деталью (высота прыжка, тип парашюта, наличие ППКУ), со скольки лет можно прыгнуть с парашютом с инструктором;
• не нужно экономить на клубе;
• к подготовке важно отнестись серьезно.

Руководство многих клубов предлагает пройти экспресс-подготовку, то есть в сжатом и ускоренном виде. Такой вариант подойдет для прыжка с 800-метровой высоты. Если планируется раскрытие парашюта на высоте 3 км и выше, то лучше записаться в специальную школу, а не довольствоваться обычным инструктажем.

В Хабаровске набирает темпы развитие экстремального вида спорта - бокинга. Не так давно на улицах города стали появляться молодые люди, резко выделяющиеся из толпы особой «прыгучестью» и высоким ростом. Передвигаются спортсмены с помощью специальных приспособлений, представляющих собой дугу, оснащенную подставками, креплениями для ног, рессорами и резиновой подошвой в форме копыта.

Пружинящие ходули или джамперы, как называют их сами бокеры, изобрел австриец Александр Бок в конце 90-х. Принцип работы ходулей основан на строении коленей кенгуру, изобретение позволяет спортсмену развивать скорость до 40 км/ч и подпрыгивать до двух метров в высоту. Изначально, это приспособление намеревались использовать в качестве тренажера, совершенствующего способности профессиональных бегунов и прыгунов. Однако, позже джамперы из разряда спортивных снарядов перешли в состав реквизита артистов цирка, а спустя еще некоторое время стали массово использоваться для развлечений.

Соревнования по бокингу, названные Общеевропейским праздником-встречей любителей бокинга «Aubria», проводятся ежегодно, начиная с 2007 года. В России первый чемпионат по бокингу провели в 2009 году.

На Дальнем Востоке, по словам организатора встреч хабаровских бокеров Олега Чухланцева, этот вид спорта развит слабо. В частности, в Хабаровске наберется не больше 15 человек, когда-либо встававших на джамперы.

— Впервые в городе пружинящие ходули появились около двух лет назад. Взять в аренду их можно было только на территории комплекса «Заимка». Я попробовал, мне понравилось - бокинг показался мне достаточно необычным. После этого, я стал собирать компании и вместе с ними, раз в две недели, ходить на джамперах. Поскольку до «Заимки» добираться не слишком удобно, то в этом году я решил сам организовать прокат джамперов в центре Хабаровска, — рассказал Олег Чухланцев.

Кажущаяся сложность конструкции не оправдывает себя, поскольку человек, впервые вставший на джамперы, уверенно ходить начнет уже через 15 минут, а медленно бегать и подпрыгивать сможет к концу первого часа занятия. На быстрый бег большинство новичков переходят на третьем занятии. Сложные трюки, такие как прыжки с вращением, захватом рессор, разведением рук и ног в разных плоскостях, сальто, естественно, потребуют серьезной подготовки и хорошей физической формы.

Новичку, между тем, первый шаг на джампере дается не просто. Инструктор помогает закрепить джамперы на ногах и поднимает новоиспеченного бокера со скамьи. Опираясь на плечо инструктора, он делает несколько неровных шагов, вскоре приспосабливается и начинает ходить сам.

— Есть ощущение несколько смещенного центра тяжести, еще все время кажется, что я сейчас упаду, но этого не происходит. Джамперы оказались намного более устойчивыми, чем это казалось на первый взгляд, — поделился один из бокеров-новичков.

Сергей Чепанов на джамперах ходит уже больше полугода, за это время он успел освоить несколько эффектных трюков, которые продемонстрировал новичкам на минувшей встрече бокеров. Подпрыгнув высоко вверх, четко разведя руки и ноги в форме звезды, спортсмен на мгновение зависает в двух метрах от асфальта. По словам Сергея, выполнение этого и других трюков вполне безопасно, если бокер не пренебрег защитной экипировкой. Для бега и базовых элементов бокинга достаточно накладок на колени, локти, запястья и эластичных бинтов. Сложные трюки, такие как сальто на джамперах, можно выполнять только в шлеме.

— Я не знаю ни одного бокера в Хабаровске, делающего сальто на джамперах. Есть два достаточно опытных человека, но выполнять трюки такого уровня сложности они опасаются. Вообще, ходьба и бег на джамперах настолько же безопасны, как и езда на велосипеде - шлем в этом случае не нужен, потому что упасть на голову невозможно, — отметил спортсмен.

Сами джамперы и экипировка обходятся не дешево. Так, взрослый джампер стоит от 10 до 14 тысяч рублей, защитная экипировка — 800-1200 рублей, шлем около 1000 рублей. По словам организатора встреч Олега Чухланцева, бокинг стоит того, ведь кроме удовольствия, этот вид спорта дает хорошую физическую нагрузку — джамперы эффективно развивают мышцы ног и дыхательную систему. Также люди, занимающиеся бокингом, как правило, теряют вес.

Встречи бокеров проходят еженедельно, по воскресеньям на одной из городских площадей.

Евгения Пустовит, новости Хабаровска на dvhab.ru

«… люди – самые медленные и непрыгучие из всех двуногих животных?» Чарльз Дарвин. Говорят...

И вот, решил исправить енту несправедливость природную немец Александр Бёк. Изобрел он устройство, с помощью котрого можно и бегать со скоростью до 40 км в час. и прыгать на высоу до 4-х метров. Вот фраза из его патентной заявки: «… это искусственный аналог мощного сухожилия кенгуру, который позволяет человеку выйти на новый уровень физических возможностей». Именно в честь изобретателя, экстремальный спорт с применением таких конструкций начали называть бокингом (пауэрбокингом), а его поклонников бокерами. В этом же году вышла первая партия таких тренажеров под торговой маркой Powerskip. Устройства получились довольно дорогими, хотя качественными и надежными, как и всё немецкое. Говорят, что сам изобретатель назвал их боки, но точного подтверждения этому я нигде не нашел.

Примерно в то же время кореец Тай Хук Юнь тоже получил патент на устройство подобной конструкции и выпустил в мир дешевые боки под торговой маркой Poweriser. Именно тогда и началось успешное покорение бокингом экстремалов со всего мира. Но настоящая революция произошла, когда за дело принялись вездесущие китайцы. В городе Гуанчжоу был выстроен огромный завод, который начал штамповать тренажеры со скоростью более 400 000 в год. Сегодня здесь выпускают более 85% мирового объема боков под торговыми марками: Flyjumper, Powerizer, Pro-Jumper, Flying Locust, Jollyjumper…

Примечание. В России эти устройства называются джолли-джамперы, так как первыми начали продаваться торговая марка Jollyjumper, а бокинг часто называется джолли-джампинг. Вот такая история интересная. Поэтому далее я просто буду называть эти устройства Jollyjumper или боки.

Конструкция этого устройства довольно проста. Главная часть – это рессора из стеклопластика, аккумулирующая энергию. Она легко сгибается и разгибается под весом человека и выталкивает его, как пружина, вверх или вверх-вперед. Внизу стоит подошва, похожая на копыто с резиновым ребристым профилем, вверху - жесткое (правда, есть уже и мягкие) крепление для колена. Стопа закрепляется на поперечной площадке мягкими ремешками. Такими же ремешками жестко фиксируется и вся нога до колена. Сегодня несущий каркас джамперов делают в основном из алюминия и пластмассы, но уже скоро в профессиональных моделях на смену этим материалам придут современные пластики и титан, а также VIP материалы типа натуральной кожи и покрытий под благородные металлы. Экспериментальные модели таких боков уже существуют и до промышленного производства остается всего ничего…

Внимание. Рессора, аккумулирующая энергию, подбирается только по весу пользователя. Размерный ряд торговой марки Jollyjumper (джоли-джампер) начинается с веса 25 кг (Teenager) и заканчивается 120 кг (Adult и Adult-Pro). Размерные ряды увеличиваются кратно 10 килограммам. Со временем, рессора «смягчается» и это тоже надо учитывать. Полным людям необходимо учесть, что занятия бокингом очень быстро «сгоняют вес». Модель с более мощной рессорой позволяет совершать более высокие и дальние прыжки, чем на модель, рассчитанная точно по весу. Это подсказка на будущее. И все же, свои первые Jollyjumper лучше подбирать именно по своему весу, не ошибетесь.

Как и любая техника устройства енти нуждаются в обслуживании и… ремонте. Обслуживание – прежде всего чистка от пыли и грязи. Просто протирайте пыль, воду и грязь влажной тканью после прогулки на Jollyjumper это существенно увеличит их срок службы.

Самый распространенный ремонт – замена рессоры, которая со временем разрушается. Средний срок службы рессор, рассчитанный производителями – примерно 3 года, но жизнь всегда вносит свои изменения. В некоторых моделях запасные рессоры просто идут в комплекте. Пожалуйста, учтите это при покупке. Лучше приобрести Jollyjumper у своего регионального дилера, который осуществляет и дальнейшее обслуживание и ремонт.

Вторая, часто встречающаяся неприятность – стирается резиновый протектор на «подошве», особенно, если привыкнете опираться во время движения на носки или пятки. Учитесь сразу равномерно наступать всей подошвой тренажера на поверхность, тогда «менять резину» придется гораздо реже.

Итак, а для чего же ето всё великолепие нужно обычному, простому человеку. А вот для чего.

1. весело проводить время, получить массу новых потрясающих ощущений, мощный заряд положительных эмоций и отличного настроения;

2. укрепить мышцы;

3. сформировать у себя красивую фигуру;

4. улучшить координацию;

5. вырваться из обыденности, отвлечь себя и (или) детей от телевизора и компьютерных игр;

6. попробовать что-то новое;

7. сбросить лишний вес;

8. укрепить здоровье;

9. быстро бегать, высоко прыгать;

10. испытать чувство окрыленности, ощущение полёта;

11. выполнять акробатические трюки;

12. эпатировать, удивлять окружающих;

13. познакомиться с новыми, интересными и необычными людьми;

14. придумывать оригинальные постановочные номера;

15. улучшить свои результаты в других видах спорта - беге, лыжном спорте, и т.д.

И главное, изменить свою жизнь в лучшую сторону, наконец!

Всего лишь надев на ноги один – единственный тренажер, в котором удачно сочетаются возможности фитнеса, экстремального спорта, а также детская сказка о сапогах-скороходах (бегать быстрее всех, прыгать выше всех. И вообще, стать круче всех), неожиданно ставшая явью.

Внимание! Прежде всего, чтобы научиться ходить, а затем и бегать, прыгать, кувыркаться на тренажерах Jollyjumper… нужно знать, где не надо ходить…

Не используйте Jollyjumper в местах, где узкая дорога, на углах улиц или перекрестках с ограниченной видимостью. На лугу, газонах или на матах, поскольку данная поверхность слишком мягкая, чтобы на нее опираться. Скользкая поверхность, мокрый асфальт, покрытый опавшей листвой тоже категорически противопоказаны, «копыта» разъезжаются в разные стороны. На улицах, мощёных булыжником, не стоит не разгоняться слишком сильно, «спотыкания» тут просто неизбежны.

Не стоит передвигаться на Jollyjumper по крутому склону или лестнице, сверху вниз, неожиданный кувырок через голову в таких местах часто совершают и опытные бокеры. Вы можете и сами получить тяжелую травму, и (или) травмировать окружающих.

Перед тем, как начать заниматься, узнайте, есть ли в вашем городе тусовка бокеров. И единомышленников обретете, и советами полезными помогут, и трюкам всяким научат. Если нет, тогда для первых занятий нужно найти ровную площадку с твердым покрытием, желательно с невысокой оградой и скамейкой, и помощника на несколько первых уроков.

Перед тем, как начать заниматься, следует обязательно надеть средства защиты - шлем и защитные накладки для коленей, локтей, запястий. Все эти приспособления идут в комплекте с самими «железками». Делать это нужно обязательно, поскольку падения в бокинге – просто неизбежны.

Запрещается использовать любую открытую обувь – шлёпки, босоножки и т.д. Лучшая обувь для занятий бокингом – кеды или кроссовки.

Все ремни устройства должны быть плотно затянуты. Отрегулируйте застегиваемую часть опорной платформы, чтобы поместить вашу ногу в удобное положение.

Разминка перед тем, как встать на тренажеры - просто необходима! Никогда не вставайте на Jollyjumper не размяв мышцы ног!

Урок 1. Встаём.

Учиться вставать на Jollyjumper лучше всего с помощью помощника. Держать равновесие в первое время будет очень трудно, поэтому лучше опираться на кого-то. Можно учиться встать самостоятельно, опираясь поверхность лавочки или ограды. Помощник должен в это время лишь страховать Вас от падения назад. После первого вставания на Jollyjumper возникает чувство неуверенности и неуклюжести. Это пройдет. Главное – запомните, просто стоять на Jollyjumper тяжело, надо всё время переминаться с ноги на ногу.

Урок 2. Ходим с поддержкой

Установив равновесие, осторожно делайте шаги, опираясь при этом на помощника. Постепенно отходя от помощника, начинайте ходить самостоятельно. Если оступитесь - просто выровняйтесь, как бы Вы сделали это во время простой ходьбы.

Урок 3. Передвигаемся самостоятельно.

1. Научившись поддерживать равновесие, пытайтесь ходить самостоятельно. И все же, в первое время желательно, чтобы поблизости находился помощник, который в нужный момент сможет помочь подняться, подстраховать и поддержать Вас морально.

2. Сначала делайте небольшие шаги. Ноги следует вытягивать вперёд, колени поднимать высоко, как при беге на месте. Носки ног должны смотреть вовнутрь. Если соблюдать эти правила, пружины не будут цепляться друг за друга. Чтобы уверенно стоять, нужно не напрягать, а расслаблять мышцы, постоянно имитируя бег на месте.

Урок 4. Падаем… и встаем. Уже самостоятельно.

1. Падения в бокинге – вещь неизбежная. Чтобы не было серьезных последствий пожалуйста, соблюдайте следующие правила.

Необходимо всегда носить средства защиты.

При падении нужно согнуться, прижать колени к туловищу и обхватить их руками. Если Вы падаете с большой высоты, можно сделать кувырок вперед или в сторону.

Не пытайтесь сразу высоко прыгать и выполнять акробатические номера, все это будет, но чуть позже.

2. Для того чтобы встать после падения, лучше всего держаться какую-либо опору. Если же опереться не на что, вынесите одну ногу назад, одну – вперед и согните её в колене. Заднюю ногу поставьте на колено, а затем немного подпрыгните и станьте на обе ноги. Такой маневр достаточно труден, удержать в нем равновесие очень нелегко.

Урок 5. Бегаем.

Перейти с ходьбы на бег довольно просто. Просто постепенно ускоряем движение. Но бег отличается от ходьбы не только длинной шагов. При быстром передвижении проще упасть, чем при обычной ходьбе. Ставьте «копыто» на землю ровно, всей поверхностью – это поможет сохранить равновесие. Мышцы тела старайтесь держать расслабленными. Во-первых, так легче держать равновесие, а во-вторых, уставать будете меньше. Постепенно Вы с легкостью обгонять людей на роликах, досках и даже велосипедистов.

Урок 6. Прыгаем.

Только хорошо научившись стоять, ходить, бегать, следует приступать к освоению следующих элементов – прыжков. В бокинге существуют две основных разновидности прыжков.

1. Прыжок с одной ноги на другую. Начинать лучше с этой разновидности, ведь прыжок с одной ноги похож на бег. Основное отличие – сила при отталкивании направляется вверх (при беге сила направляется вперед). Прыгая с левой ноги на правую, пытайтесь в момент соприкосновения ноги с поверхностью как можно сильнее оттолкнуться и приземлиться на другую ногу. Чем больше силы - тем выше будет прыжок.

2. Прыжок с двух ног. Эта разновидность прыжков гораздо эффектнее и, одновременно с этим, труднее, прыжок с одной ноги на другую. Здесь сложнее удержать равновесие, поскольку отталкиваться нужно сразу двумя ногами.

Чтобы научиться выполнять прыжок с двух ног в высоту, нужно постепенно тренироваться прыгать всё выше и выше. Пробуйте пружинить, немного сгибая ноги в коленях. Если удается удерживать равновесие, постепенно увеличивайте высоту прыжка.

Урок 7. Удивляем окружающих и… себя!

Среди всех приёмов, выполняемых в бокинге, есть и особо впечатляющие.

1. Гигантские прыжки. Для подпрыгивания на наибольшую высоту лучше отталкиваться сразу двумя ногами. При отточенной технике такие прыжки получаются гигантскими в высоту и в длину. Для выполнения такого приёма нужно сначала разбежаться, сделать ряд менее мощных прыжков.

2. Прыжок с задним захватом. Основой этого приёма также является прыжок с двух ног. Однако для выполнения заднего захвата нужно превосходно владеть своим телом и держать равновесие. В прыжке обе ноги сводятся и сгибаются назад. Если такие прыжки Вам уже удаются, можно внести новую деталь – поворот туловища. Одновременно выполняются несколько маневров: прыгая с двух ног, подгибаются ноги, поворачивается туловище (вправо или влево) и рукой прижимаются подошвы.

3. Сальто вперёд и назад. Самый сложный и опасный трюк. Даже обычное сальто выполнить довольно трудно. Нужно учитывать неустойчивое приземление, большую силу отталкивания скорость приземления с одновременной кратковременной потерей ориентации. Не стоит пытаться выполнить сальто, если вы не уверены в своих силах. В случае неудачного прыжка Вас ждет падение на голову с метровой высоты.

Ну, вот и все!

Удачи и новых свершений!

Никогда бы не подумала, что в 23 года буду заново учиться ходить, бегать и прыгать. Но, став на джамперы, поняла, что меня ждет еще много новых открытий. Современные прыгучие ходули - испробовано на себе!

Первый шаг
Бокинг - это достаточно молодой вид экстремального спорта. Впервые прыгучие ходули были использованы двумя калифорнийцами в акробатическом номере в 50-е годы прошедшего столетия. Современные джамперы, более простые и комфортные, появились лишь 8-9 лет назад. В Гродно нога бокера впервые ступила в апреле 2013 года.

С тех пор больше 300 гродненцев уже приобщились к такому необычному, но очень захватывающему виду активного отдыха. Пришла и моя очередь.

Быстрее, выше, экстремальнее
Скажу сразу, выглядят джамперы устрашающе. Сложная металлическая конструкция с множеством креплений и тонюсеньким основанием. На этом точно можно стоять? Ладно, давайте попробуем.

Артем надевает джамперы и между делом рассказывает основные правила. Их три. Первое и самое важное: ноги должны быть всегда параллельны друг другу. Никакой модельной походки! Если джамперы перекрещиваются - падение обеспечено. Второе правило: между коленями должно быть расстояние. Иначе при ходьбе металлические элементы будут цепляться друг за друга. И последний совет: спину надо держать ровно, смотреть не под ноги, а вперед.

Итак, на ногах - джамперы, на коленях - защита, можно вставать. Высоко. Это первая мысль, которая приходит в голову. Артем крепко держит за руку, подбадривает. Первый нерешительный шаг. Ноги при ходьбе пружинят. Ощущение, словно идешь по батуту. Вес джамперов ощутимый, плюс 3-4 килограмма на каждую ногу. Еще несколько шагов придают уверенности. Через минут 15 я уже самостоятельно разгуливала на ходулях. Бегать на них я не решилась, а вот прыгать попробовала. Прыжки понравились больше всего. Чувствуешь себя сверхчеловеком с фантастическими возможностями.

Мастер-класс
Когда Артем надел джампы и из инструктора превратился в опытного бокера, началось нечто невероятное. Акробатические элементы, высокие прыжки, стремительные пробежки - я наблюдала, затаив дыхание. К слову, благодаря джамперам человек может развивать скорость до 40 км/час. Мастер-класс понравился не только мне. Прохожие останавливались понаблюдать за экстремальным представлением. Дети не скрывали восторженных криков, взрослые фотографировали на телефон.

Стать на джампы может человек любого возраста. И при этом вовсе не обязательно быть в отличной спортивной форме. Со слов Артема, самому юному гродненскому бокеру - 8 лет, старшему - 59. Но это скорее исключение. Наиболее популярно экстремальное развлечение среди молодежи в возрасте от 17 до 25 лет.

Интересно!
Прогулка на джамперах - это не только увлекательно, но и полезно! Опытные бокеры утверждают, что каждые 30 минут активной тренировки позволяют расстаться с 1 лишним килограммом. Регулярные занятия бокингом улучшают осанку и развивают координацию движений.

СЛОВАРЬ "ГП":
Джамперы - это пружинящие ходули;
Бокер - это человек, который на них прыгает;
Бокинг - это спорт с использованием джамперов.
Снежана Барцевич
Теги .

Все больше детских тренажеров становятся доступными для родителей. У многих возникают вопросы: «Необходимы ли детские прыгунки моему малышу?» , «Будет ли их использование способствовать укреплению мышц ног?» и «Когда можно сажать ребёнка в прыгунки?» .

Прыгунки представляют собой тренажер, состоящий из сиденья, закрепленного с помощью пружин или резинок на разных видах конструкциях. Находясь в них, ребенок касается ножками пола и начинает активно прыгать, подчиняясь врожденным рефлексам опоры.

Сажать ребенка в прыгунки рекомендуется не ранее 6 месяцев на 7-10 минут

Виды прыгунков (фото кликабельные)

Подвесные прыгунки

Обычные подвесные прыгунки

Прыгунки с основанием

Принцип работы прыгунков

«ЗА» и «ПРОТИВ» прыгунков

Отношение к прыгункам врачей, специалистов по раннему развитию и мам отличаются.

«За»

1. Доставляют удовольствие малышу и радость родителям при виде хохочущего чада.
2. Развитие вестибулярного аппарата.
3. Укрепление мышц.
4. Расширение кругозора (малыш видит гораздо больше новых вещей, чем с пола).
5. Увеличение активности вялых детей.
6. Позволяют родителям выполнять домашние дела, пока малыш находится в прыгунках.

«Против»

Существует минусы, останавливающие родителей перед покупкой этого тренажера:

1. Ребенок ограничен в движениях, по сравнению с ползаньем. Работает только нижняя часть тела, при этом совершаются однообразные толчковые движения. Несмотря на видимую активность движений, малыш получает меньшие нагрузки, чем при ползании.
2. Повышенный риск травм. Существует возможность ударения о дверные косяки и выпадения при неправильном подборе модели и плохом закреплении в сиденье.
3. Риск искривления нижних конечностей и позвоночника из-за чрезмерных нагрузок на неокрепшие кости.
4. Неправильное развитие тонуса мышц нижних конечностей. Развиваются икроножные мышцы, в то время как нагрузка на основную мышцу ходьбы-четырехглавую-ничтожно мала.
5. Появление прыгунковой зависимости. Ребенок при прыжках получает выброс адреналина. Он испытывает бурную радость от новой информации и очень быстро получает зависимость от такого удовольствия.
6. Мозг не развит и не готов к такому типу движений и при каждом прыжке ему приходится перерабатывать большое количество информации. Но эта информация бесполезна для мозга малыша, т.к. в дальнейшем человек не использует такой тип перемещения.
7. Многократное повторение толчковых движений может привести к закреплению в мозгу такого типа перемещения, что помешает правильному формированию навыка ходьбы.
8. Выпадение ползункового периода приводи к недоразвитию мышц рук, что влияет не только на физическое, но и на умственное развитие (зона рук в сером веществе головного мозга составляет более 60 %, а ног менее 10%).

Наличие такого большого количества опасностей при использовании прыгунков вызвано неправильным их применением многими родителями. Поэтому необходимо четко соблюдать режим их использования.

С какого возраста можно использовать

Большинство медиков категорически против такого раннего использования прыгунков, так как позвоночник ребенка получает избыточную нагрузку при таких прыжках, что может не только нарушить его развитие, но и привести к травмам!

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Общепризнанным «разрешенным» возрастом для усаживания ребенка в прыгунки считается 6 месяцев (ребёнок уже ), но это может препятствовать развитию навыков ползанья.

Самым безопасным с точки зрения влияния на развитие считается использование прыгунков в то время, когда ребенок только пытается ходить. То есть его мозг уже готов к вертикальному положению, имеются первоначальные навыки отталкивания всей стопой, мышцы нижних конечностей достаточно сильны и развиты. Именно в это время прыгунки принесут не только огромную радость для малыша, но будут способствовать развитию его новых навыков.

Виды прыгунков

По способу крепления

Фиксируемые в дверном проеме (фото начало статьи):

• С помощью гвоздей или крючков. Самые дешевые модели, но их основной недостаток-ненадежность крепления. Также необходимо вбивать гвозди во все косяки, где Вы хотите использовать прыгунки, либо крепить их только в одном месте;
• С помощью зажимов для косяков. Более дорогие модели, которые можно переставлять на разные двери. Но они подходят для дверей с выступающими крепкими наличниками.

Крепления: помощью гвоздей, крючков или зажимов для косяков.

Все детские подвесные прыгунки имеют общие недостатки: опасность ударов малыша о косяки, возможность трения ушек малыша о стропы прыгунков.

Закрепляемые на ножках или подставке (фото в начале статьи). Наиболее мобильные модели, которые можно использовать даже на улице. Часто они дополнены столешницей с развивающими элементами. Недостатки: безопасные устойчивые модели занимают много пространства (до 4м2), что не подходит для малогабаритных квартир.

По пружинящему элементу

• Резинка используется на дешевых моделях, но она скорее изнашивается, чем пружины. Может привести к травмам при отрыве.
• Пружины более прочны. Но при выборе прыгунков на пружинах необходимо обратить внимание, чтобы пружины были покрыты чехлом во избежание защемления кожи малыша.

Критерии выбора

1. Необходимо учесть виды креплений прыгунков исходя из возможностей вашей квартиры: площадь помещений, наличие крепких косяков.
2. По цене. Стоимость прыгунков сильно варьируется: от 600 до 2000 рублей за подвесные модели и до 3000 до 8000 за мобильные модели. Часто стоимость прыгунков увеличивается из-за наличия дополнительных опций (развивающий столик, музыка), не всегда необходимых малышу. Главное, что должно влиять на цену: наличие сертификата безопасности и известный производитель.
3. Со скольки месяцев вы планируете использовать прыгунки. Мобильные прыгунки можно использовать с 6 месяцев. Подвесные прыгунки безопасны с 9-12 месяцев.
4. При выборе подвесных прыгунков обращайте внимание на добавочные элементы в конструкции сиденья (широкие фиксирующие ленты, возможность подгонять сиденье под размер малыша, валики для поддержки спины) и на наличие широкой распорки вверху, что предотвратит запутывание строп.
5. При выборе мобильных прыгунков убедитесь в их устойчивости.

Как безопасно закрепить

Перед покупкой уточните как крепятся прыгунки, чтобы дома это не стало сюрпризом.

Прыгунки закреплены на крючок

Прыгунки закреплены с помощью зажимов

• Если Вы выбрали прыгунки, закрепляемые на гвозди, то необходимо убедиться в прочности стены, на которую придется вес малыша: стена не должна быть гипсокартонной или хрупкой. Прыгунки можно подвесить на дюбель или забить в стену крючок.
• Крючок можно использовать и для крепления прыгунков к потолку, что позволяет подвесить конструкцию в любом месте комнаты, а не только в дверном проеме.
• Прыгунки, закрепляемые с помощью зажимов приспособлены только для дверных проемов, но они позволяют обойтись без вбивания в стены гвоздей и крючков. Зажим идет в комплекте прыгунков и представляет собой скобу с регулировкой под разную толщину стен для крепкой фиксации.
• После установки всей конструкции, проведите тест на прочность весом, превышающим вес ребенка. Надавите руками своим весом.

1. Выбирайте модель, подходящую Вашему малышу. Вы сами решаете, во сколько месяцев посадить ребенка в прыгунки. Но при покупке стоит опираться не на рекомендации производителя, а на конкретные способности Вашего малыша.
2. Не оставляйте ребенка без присмотра. Хотя прыгунки созданы, чтобы на время освободить родителей, размещать их нужно так, чтобы все время видеть малыша.
3. Перед первым использованием отрегулируйте прыгунки по высоте: стопа должна полностью опираться на пол.
4. Ножки малыша должны быть обуты или можно подложить на пол под прыгунками массажный резиновый коврик.
5. Использовать прыгунки можно не более 20 минут в день, начиная с 5 минут, постепенно наращивая время пребывания в тренажере.
6. Не усаживать в прыгунки сразу после приема пищи.

Противопоказания

• Возраст менее 3 месяцев, когда ребенок еще не держит голову.
• Врожденные и приобретенные неврологические заболевания.
• Ортопедические нарушения.
• Воспалительные заболевания на коже в области соприкосновения с сиденьем прыгунков.

Взвесив все «За» и «Против», выбрав подходящую модель и соблюдая рекомендации по применению, Вы принесете малышу не только удовольствие, но и пользу!

В дальнейшем подвесные прыгунки можно использовать как качели.

Фролков С.В. специалист по лечебно-восстановительному массажу и реабилитации: прыгунки для детей. ЗА и ПРОТИВ

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!