Самые большие бодибилдеры в мире: рейтинг лучших атлетов в истории

Дата написания: 27.12.2023

Время на чтение: 16 минут

Абсолютное большинство женщин недовольно данной им от природы внешностью. Они красят лицо, волосы и ногти, наращивают ресницы, брови, груди, делают пластические операции, моделируют свое тело с помощью диет и фитнеса. Мужчины же чаще всего довольны тем, что есть.

Но не все. Многочисленная группа спортсменов, культуристов и бодибилдеров годами работают над своим телом, как скульпторы над произведением всей свой жизни. Для этого требуется очень много времени, средства, а главное – терпения, выносливости, упорства и веры. Зато достигнутый результат заставляет невольно уважать вложенные силы и завидовать такой силе воли. Не удивительно, что звание лучшего бодибилдера хотят заслужить многие. Но удается это единицам, например, им.

Возможно, он и не самый большой бодибилдер, но самый высокий – точно. Его рост превышает два метра – 204 сантиметра, что является рекордом для мира атлетов. Вес при этом составляет 160 килограмма в межсезонье и около 134 перед соревнованиями. При этом никогда не становился победителем значимых конкурсов и соревнований.

Кстати, это не удивительно, ведь по негласным правилам очень высокий бодибилдер, ростом более 180, редко становится победителем. Одно из исключений – Арнольд Шварцнегер, это случай уникальный.

Так и Ноа Стир значительно превзошел его в росте, но не титулованности. Долго выступать он не стал, по простой причине: не захотел подчинять всю свою жизнь жестким требованиям к соревнующимся бодибилдерам. Зато открыл собственный спортивный магазин и продолжает тренироваться, но уже для себя, а не на результат.

Грег Ковач

Даже самые огромные бодибилдеры меркнут перед этим человеком, что не удивительно, учитывая его вес и рост. Он значительно ниже Ноа Стира, но по мышечной массе оставил его далеко позади. Вне сезона его вес может достигать 184 килограмма. Правда, к соревнованиям он немного «худеет», чтобы выгоднее подчеркнуть впечатляющую мускулатуру. Тогда его масса составляет «всего» 148 килограмм.

Но и он не остался надолго в профессиональном спорте, променяв его на более спокойную и размеренную жизнь владельца собственного спортивного зала. Наверно, о такой профессии мечтает любой культурист – тренироваться, не отходя от рабочего места.

Неофициальное прозвище этого культуриста – «Мистер Синтол». Для тех, кто не в курсе: Синтол – это препарат для искусственного наращивания мускулатуры. Его подкожные инъекции значительно увеличивают возможности человеческого тела.

Моряк Папай нервно курит

Именно благодаря ему Грегг Валентино смог накачать самый большой в мире бицепс, 69 сантиметров в обхвате. Правда, со временем тело не выдержало таких издевательств. Очередная инъекция привела к подкожному абсцессу, после которого культуристу пришлось длительное время восстанавливаться.

Карьера культуриста доступна всем. Это на собственном опыте доказал Адитья Дев, житель Индии. Он страдает от одной форм карликовости, из-за чего к 23-ем годам его рост составлял всего 88 сантиметров, а вес – чуть больше 9 килограмм.

Несмотря на это, самый маленький бодибилдер упорно работал над своим телом, выжимая максимум из отпущенного природой. Для этого он использовал специальные тренажеры, штанги, гантели, гири.

К сожалению, в 23 года он скончался от разрыва аневризмы в головном мозге. Это заболевание часто подстерегает карликов, и Адитья Дев знал о наличие двух аневризм в мозгу, но вопреки рекомендациям врачей продолжал тренироваться.

Возможно, из этого малыша получится известный крупный бодибилдер, возможно, со временем он охладеет к профессиональному спорту, но сейчас он остается самым мускулистым ребенком. Отец, сам профессионально занимавшийся спортом, начал водить сына в спортивный зал с двух лет. Пока папа поддерживал мускулатуру, малыш тоже постигал основы культуризма.

А вам слабо?

В результате, в пятилетнем возрасте он попал в книгу рекордов Гиннеса, когда смог пройти 10 метров на руках. После он неоднократно поражал публику своими спортивными достижениями. Его фото и видео заботливый папа регулярно выкладывает в Интернет.

Кто-то восхищается такими родителями и их ребенком, но большинство относятся к ним весьма неодобрительно, обвиняя в издевательстве над ребенком и опасном эксперименте над его здоровьем. Родители утверждают, что малышу такие спортивные нагрузки только в радость. Когда же он устает, то, как и все дети любит посмотреть мультфильмы, порисовать или поиграть со сверстниками. Зато они могут быть уверены, что старшие мальчики никогда не будут его обижать.

То же самое часто говорят и всех остальных бодибилдерах (с поправкой на возраст, естественно). Кого-то восхищают настолько мускулистые мужчины, кто-то считает это неестественным и глупым, но мало кто из критиков решается высказать свое мнение в лицо самим культуристам.

Бодибилдером или культуристом называют человека, который наращивает мускулатуру путем поднятия тяжестей, и использует для достижения цели специальное высокоэнергетическое питание.

В результате у него развиваются плотные рельефные мышцы. Соревнования по бодибилдингу, такие как “Мистер Вселенная”, стали проводиться с 1950-х годов. Они представляют собой своего рода конкурс красоты. Культуризм не считается видом спорта.

Участники выступают, стараясь принять наиболее эффектные позы, а судьи выбирают культуриста, который, по их мнению, имеет наиболее совершенное тело. Учитываются объем, эстетичность пропорций, сбалансированность и симметрия.
В 70-е годы в культуризме стали широко использоваться анаболические стероиды (допинги, гормоны), которые иногда называют “гормонами роста”. Человек, занимающийся бодибилдингом, должен полноценно отдыхать и питаться особой сбалансированной пищей, 5-7 раз в течение дня.

Оценка красоты и пропорций тела носит субъективный характер, трудно дать определение, кто самый большой бодибилдер в мире, но все-же, из известных бодибилдеров современности можно выделить три наиболее колоритных фигуры.

По росту самым высоким можно назвать бодибилдера из США Ноа Стира . При весе 160 кг его рост составляет 204 см. Объем бицепса даже больше объема головы – 66 см. При таком высоком росте его вес распределился очень компактно и на подиуме Стир смотрится удивительно органично.

На его счету нет громких побед, но множество поклонников, восторгающихся его уникальными формами. Стир 10 лет прослужил в армии, имеет спортивный магазин, обожает рыбалку. Он до сих пор держит себя в прекрасной форме и лишь иногда принимает участие в соревнованиях по бодибилдингу.

Огромный канадский бодибилдер Грэг Ковач тоже высокий и очень большой, это просто гора мышц. При его росте 191 см, вес составляет 182 кг, объем грудной клетки – 178 см. В своей стране в 1996 году он занял 1 место в бодибилдинге, это его самый лучший результат. Хотя он давно не выступает, но среди соревнующихся сейчас спортсменов ему нет равных.

Чернокожий американец, Виктор Ричардс которого называют “некоронованным королем бодибилдинга”, никогда не любил быть на виду, по натуре он философ и мыслитель, предпочитающий оставаться в тени, вдали от славы и званий. Обладая самыми выдающимися мышцами современности, он редко участвует в турнирах, но является известным и востребованным консультантом на гостевых позированиях, выставках и семинарах.

С 15 лет он начал занимался бодибилдингом и уже в таком юном возрасте имел неординарные физические данные. Каждый год они улучшались, и во время выступлений при росте 176 см, его соревновательный вес – 150 кг, обхват груди – 170 см, бицепс — 66 см.

Наш известный культурист Владимир Турчинский, умерший четыре года назад, писал, что бодибилдера нельзя назвать человеком здоровым. Когда прекращаются усиленные тренировки и прием допингов, спортсмены быстро толстеют. Начинаются проблемы со здоровьем. Сердцу, привыкшему прогонять большой объем крови, становится ее недостаточно, поэтому у бывших бодибилдеров довольно часты инфаркты. Бывает так, что к концу карьеры культуриста природные возможности организма оказываются исчерпанными.

Как показывает практика, высокорослые атлеты практически не выигрывают на крупных соревнованиях по бодибилдингу, за редким исключением. Однако есть в этом виде спорта настоящие гиганты, добившиеся определенных успехов и ставшие знаменитыми в мире культуризма. Кто они — самые большие бодибилдеры в мире?

Ноэх Стир

Атлет родился в США в 1970 году и уже в детстве отличался высоким ростом и великолепными физическими данными. Тренировки в зале стали его любимым делом - и предпочтение было отдано бодибилдингу.

Десять лет жизни Ноэх Стир отдал службе в армии. Все это время он не прекращал занятий бодибилдингом и принимал участие в соревнованиях, которые проводились в военных частях. После демобилизации спортсмен продолжал тренировки и выступал на различных турнирах. В его арсенале нет серьезных побед. Самое высокое достижение — это пятое место в Нашионалс-2001, которое проводилось в Атланте и стало для него первым и последним крупным соревнованием.

В дальнейшем атлет выбрал для себя другую судьбу. Сегодня он является владельцем магазина спортивных товаров, при этом продолжает находиться в хорошей форме. Любителям культуризма Ноэх Стир известен как самый большой бодибилдер в мире по росту. Его данные: рост — 204 см, вес на соревнованиях — 138 кг, бицепс — 66 см.

Лу Ферриньо

Еще один известный американский культурист-профессионал, тренер, актер, который по праву включен в рейтинг «Самые большие бодибилдеры в мире». Рост этого великана составляет 197 см, соревновательный вес — 124 кг, грудная клетка — 150 см, бицепс — 58 см.

Родился Лу в Бруклине в 1951 году. Его путь не был простым: испытания сыпались на него с раннего детства. Он перенес сложную форму отита и частично утратил слух. Чтобы утвердиться среди сверстников, Лу начал заниматься в спортивном зале, выбрав бодибилдинг. По мнению тренеров, его данные оставляли желать лучшего и не давали надежды на успех. Однако упорный паренек продолжал тренировки - и в результате родился настоящий атлет, который вскоре победил на соревнованиях «Мистер Америка», а спустя еще 4 года стал обладателем титула «Мистер Вселенная». Он даже считался одним из серьезных соперников Арнольда Шварценеггера, но так и не смог обойти его и получить звание «Мистер Олимпия». На этом турнире ему довелось лишь однажды стать вторым.

Ральф Мюллер

Немецкий спортсмен родился в 1959 году. В 1976 году начал заниматься атлетизмом, а в 1984 году получил звание чемпиона Германии. Его призванием стали съемки в голливудских фильмах-боевиках, чем в большей мере он и знаменит. Мюллер также включен в группу «Самые большие бодибилдеры в мире». Ральф имеет рост 197 см, а соревновательный вес его составлял 128 кг.

Грег Ковач

Этот профессиональный атлет уступает в росте предыдущим спортсменам (191 см), но имеет другие выдающиеся параметры, благодаря которым может быть причислен к категории «Самые большие бодибилдеры в мире». Его вес поистине грандиозен: в межсезонье - 183 кг, во время соревнований - 153 кг. Грудная клетка - 178 см, бедро - 89 см, бицепс - 67 см. Он не занимал высоких мест в крупнейших международных турнирах, но запомнился любителям этого вида спорта феноменальными данными. Родился Грег в 1968 году в Канаде. После того как покинул соревновательный бодибилдинг, занялся тренерской работой. Совсем недавно, в ноябре 2013 года, он ушел из жизни по причине сердечного приступа.

Это наиболее известные в мире самые большие бодибилдеры. Фото, представленные в статье, доказывают, что выбраны они не зря.

Хотите знать как были созданы лучшие бицепсы в истории бодибилдинга? Больше вам не придется искать! В этой статье вы увидите не только 35 образцов потрясающих бицепсов, но и советы по их тренировке.

Арнольд Шварценеггер

“Когда мне было 15, я разделся и посмотрел на себя в зеркало. Когда я рассматривал себя, я осознал, что для того, чтобы иметь идеальные пропорции, мне понадобились бы руки длиной 20 дюймов, чтобы они соответствовали всему телу. ” - Арнольд Шварценеггер

Жоэль Стаббс

"Если бы надо было выбрать одно упражнение на бицепс, без которого бодибилдеру не обойтись, я бы сказал, что это подъем штанги на бицепс стоя. Самое главное - это увеличение веса с сохранением правильной формы и техники, и подъем штанги на бицепс - лучший способ это сделать. Это упражнение помогает перемещать больший вес, так что старайтесь отточить технику выполнения. Конечно же, если у вас есть проблемы с запястьем, то подъем EZ-штанги - это вполне достойная альтернатива. " - Жоэль Стаббс

Альберт Беклес

"Мне нравится делать акцент на фазе пикового сокращения во время сгибания. Я сопротивляюсь супинации до тех пор, пока я не приближусь к моменту сгибания, и максимально выворачиваю запястья наружу в тот момент, когда достигаю пика сгибания. Это создает сильнейшее сокращение, и я удерживаю его пару секунд. " - Альберт Беклес

Робби Робинсон

"Я делаю концентрированное сгибание со штангой, используя узкий захват и наклоняясь так, что корпус оказывается параллелен полу. Я медленно делаю сгибание со штангой наверх, ощущая сопротивление каждым миллиметром движения. На пике движения, я удерживаю вес на несколько секунд, изгибая и сжимая свой бицепс. Это тяжелый и болезненный труд, но он помогает достичь плотности. " - Робби Робинсон

Ларри Скотт

"Я делал 4 разных упражнения на бицепс по 5-6 подходов на каждое, с 8-10 повторами. Итого 24 подхода на бицепс. Если в один день я тренировал бицепс, трицепс и дельтовидную мышцу, я бы сделал 4 упражнения на каждую мышцу и по 5 подходов каждого упражнения, итого 60 подходов. Подобная тренировка занимает 2 часа. Я не слишком долго отдыхаю между упражнениями или подходами, и стараюсь побольше двигаться. " - Ларри Скотт

Майк Матараццо

"Бодибилдеры старой школы всегда были моими кумирами. Им не нужно было классное оборудование. Они тренировались целенаправленно и интенсивно, невзирая на оснащенность зала и другие ограничения. Они могли делать жим с ведрами, наполненными бетоном, и это все равно была отличная тренировка. " - Майк Матараццо

Фил Хит

"Лично мне нравятся изолированные сгибания одной руки с гантелями. Необязательно делать подъемы 100 фунтов, чтобы почувствовать жжение. Черт возьми, я могу и на 35-40 фунтовых гантелях получить результат. Кроме того, это отличный вариант для тех, кто путешествует. Ведь это тот тип оборудования, который есть практически во всех отелях. " - Фил Хит

Фредди Ортиз

"Я не считаю повторы. Я просто работаю, пока тело не устанет. " - Фредди Ортиз

Ли Прист

"Однажды во время тренировки ко мне подошел парень и сказал, что сгибания рук надо делать по-другому. Я взглянул на его руки, они были около 15 дюймов. Это то же самое как если бы я подошел к Тому Платцу и начал учить его делать присед! " - Ли Прист

Пол Демайо

Подъем штанги на бицепс
Поочередный подъем гантелей на бицепс сидя
Сгибания на бицепсовой изолирующей машине

Лерой Колберт

"Я, Лерой Колберт, стал первым человеком, создавшим руки с мускулами в 21 дюйм без применения допинга, и я горжусь этим. "- Лерой Колберт

Джей Катлер

“Я всегда за объемный тренинг. " - Джей Катлер

Кевин Леврон

"Для изолированных сгибаний это упражнение выполняется с EZ- штангой, вы можете использовать узкий или широкий захват. Если у вас нет EZ-штанги, вы можете использовать короткую прямую штангу. " - Кевин Леврон

Декстер Джексон

"Мне кажется, что позирование улучшает форму и твердость моих рук. Перед состязаниями ежедневное позирование улучшает мои руки с каждым днем. Старайтесь изгибать свои руки после каждого сета, чтобы больше крови поступало к мышцам. " - Декстер Джексон.

Манфред Хербел

"Вы не можете планировать то, насколько большим вы станете, потому что вы никогда не знаете, что выдаст ваша генетика. Поэтому, когда я начинал, я понятия не имел, как далеко я продвинусь в спорте. И то, что у меня большие руки, в нашем спорте на самом деле недостаток. Так что я никогда не планировал, что мои руки будут такими огромными, но, тем не менее, со временем я осознал, что иметь самые большие руки в мире - отличный инструмент маркетинга. " - Манфред Хербел

Серджио Олива

"В журнале вы могли видеть, что у этого парня руки в 21 дюйм, у этого - в 22, а у этого в 19 с половиной. Когда все они отправились во Флориду, единственный, кто приблизился к моему результату - Арнольд, и его руки были всего лишь 19. Мои руки были настолько велики, что оказались больше чем моя голова. Я определенно был первым. " - Серджио Олива

Винс Тэйлор

"Большинство скажет, что я практикую многократные повторения. Это неправда. Мне нужен вес, который позволит мне ощутить работу мышц. И как бы банально это не звучало, мне необходимо чувствовать, что мышцы работают. " - Винс Тэйлор

Кэл Шкалак

"Связь разум-мыщцы - это ключ к отличным рукам. Больше чем на другой части тела, вы легко можете наблюдать, как ваши мышцы движутся с каждым повтором, а при помощи обычного hinge joint, вы можете сконцентрироваться на получении максимальной растяжки и концентрации. Делайте повторы интенсивнее, а не проще. " - Кэл Шкалак

Флекс Уилер

"Бицепс - относительно небольшая мышца, и если тренироваться интенсивно, не стоит много труда довести ее до истощения. Я делаю не более 10 подходов, 1 раз в неделю, но если я довожу каждый подход до точки отказа мышц, этого достаточно, чтобы мои мышцы постоянно росли, при этом без перетренировки. " - Флекс Уилер

Билл Перл

"Если бы я хотел, чтобы мои руки стали настолько большими насколько это возможно, я бы делал около 20 подходов 4 упражнений и 5 подходов каждого на трицепс и 20 подходов на бицепс на каждой тренировке 3 раза в неделю. Это дало бы около 60 подходов на трицепс и 60 подходов на бицепс в неделю. Я делал бы 6-8 повторений и выполнял все базовые движения, в которых я могу удержать максимальный вес. Я бы потреблял питательную пищу, содержащую калории и банально - ел! " - Билл Перл

Бертил Фокс

"Любой, кто отвергает развитие брахиалиса, автоматически ограничивает высоту и конечный объем своего бицепса, потому что хорошо развитый брахиалис толкает бицепс вверх, в сторону от плечевой кости и придает бицепсу очевидную высоту и объем. " - Бертил Фокс

Майк Кристиан

"Запомните, 4 подхода, 8-10 повторов, тяжело и усердно. " - Майк Кристиан

Бойер Ко

"Я помню, как, читая выпуск журнала Джо Уэйдера "Muscle Builder", я наткнулся на статью Стива Ривза о тренировке бицепса. Он писал о сгибаниях рук с гантелями на наклонной скамье. Для меня это был хороший совет, поэтому первое упражнение на бицепс, которое я стал делать, было сгибание рук с гантелями на наклонной скамье. На самом деле, это было единственное упражнение на бицепс, которое я делал на протяжении пяти лет. Все что я делал - 8-10 подходов на наклонной скамье, а потом переходил на тренировку трицепса. " - Бойер Ко

Брайан Бьюкенен

"Давайте будем откровенны и назовем два качества, которые необходимы бодибилдеру, чтобы у него был шанс достигнуть вершин. Прежде всего, он должен обладать выдающимися, генетически обусловленными, физическими характеристиками - способностью реагировать на тренировку и наращивать мышечную массу. Во-вторых, он должен обладать ментальной выносливостью, волей обуздывать и развивать этот физический потенциал. " - Брайан Бьюкенен

Дориан Йейтс

"Кроме того, мне кажется, что наблюдается тем меньшая сепарация, чем больше объем. Если вы идете в зал и качаете руки, они становятся больше благодаря напору крови. Но сепарация не столь отчетлива. " - Дориан Йейтс

Ронни Коулман

"Что ж, это был длинный и тяжелый путь, но я получил удовольствие от каждого мгновения. Мне нравились сложности. Путь к титулу Мистер Олимпия - в голове. Все делают акцент на физической составляющей, но, на самом деле, лишь те, кто духовно сильны, могут преуспеть. " - Ронни Коулман

Пол Диллетт

"Мне нравится использовать трос вместо ручки для тренировки трицепса. Трицепсовый жим с веревочной рукоятью - скорее обособленное упражнение, нежели строящее массу, потому что внизу вы может вращать свои руками независимо от тела. Вы не можете получить объем с этим упражнением, но оно помогает придать форму и сепарацию. " - Пол Диллетт

Лу Ферриньо

"Определенно, я не согласен с бодибилдерами, которые утверждают, что можно получить большие предплечья просто сжимая гантели при выполнение сгибаний рук. В некоторых случаях это может сработать, но таким ребятам было бы достаточно употреблять яйца по утрам, чтобы получить большие предплечья. Большинству бодибилдеров, и я - не исключение, необходимо усердно работать, чтобы достичь заметного развития. " - Лу Ферриньо

Фрэнк МакГрат

"Прежде всего, ты сам - единственный человек, которому ты должен что-то доказывать. Во-вторых, ты можешь смотреть, как проходит жизнь, находясь за стеклом или можешь распахнуть двери и войти. " - Фрэнк МакГрат

Серж Нюбре

"В определенной степени помогает генетика, но самое главное - это разум и дух. Эти два аспекта куда важнее, чем физические характеристики, которые вы наследуете. " - Серж Нюбре

Рег Парк

"Когда ваши цели в бодибилдинге становятся выше, очевидно, что надо усерднее работать, до тех пор пока, верите вы или нет, вы не начнете делать по 20-30 подходов на бицепс и трицепс 3 раза в неделю. " - Рег Парк

Шон Рей

"Используйте разные упражнения на каждой тренировке. Путайте мышцы и стимулируйте их к новому росту. " - Шон Рей

Дэйв Дрэйпер

"И бицепсам, и трицепсам и бедрам пришлось в эту субботу попотеть. В представлении участвовало все. " - Дэйв Дрэйпер

Маркус Рул

"После чтения журналов по бодибилдинга я осознал недостатки моих первоначальных тренировок. И тогда я решил разработать мою собственную программу. Все усилено: веса и подходы увеличены, и я взялся за 6-дневную программу, с тренировкой отдельно взятой части тела каждый день, при этом воскресенье - выходной. В этот раз моей целью в каждой тренировке было сделать большую накачку с большим весом. " - Маркус Рул

Нассер Эль Сонбати

"У меня нет любимой части тела, и нет любимого упражнения. Любой, кто честен, признает, что предпочитает тренажеры свободным весам, потому что тренажеры более удобны и причиняют меньше боли, требуют меньше концентрации и, в целом, менее опасны. НО, если вы хотите получить настоящий результат надо изнурительно и усердно тренироваться, и выбирать ваше самое НЕЛЮБИМОЕ упражнение, которое дает по-настоящему лучший результат. Так что, делайте самое нелюбимое упражнение, свободные веса... и чувствуйте мышечную боль! " - Нассер Эль Сонбати

Марко Саволайнен

"Что бы мне хотелось привнести в современный бодибилдинг из бодибилдинга 90-х - твердость мышц, свойственная атлетам того времени. Лучший пример - Дориан Йейтс. Теперь ребята крупнее, но выглядят мягче, особенно в области плеч и рук. Но, я думаю, на это есть причины. " - Марко Саволайнен.

Ноэх Стир

Лу Ферриньо

Ральф Мюллер

Грег Ковач

Этот профессиональный атлет уступает в росте предыдущим спортсменам (191 см), но имеет другие выдающиеся параметры, благодаря которым может быть причислен к категории «Самые большие бодибилдеры в мире». Его вес поистине грандиозен: в межсезонье - 183 кг, во время соревнований - 153 кг. - 178 см, бедро - 89 см, бицепс - 67 см. Он не занимал высоких мест в крупнейших международных турнирах, но запомнился любителям этого вида спорта феноменальными данными. Родился Грег в 1968 году в Канаде. После того как покинул соревновательный бодибилдинг, занялся тренерской работой. Совсем недавно, в ноябре 2013 года, он ушел из жизни по причине сердечного приступа.